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妊活中におすすめの運動4選!適度な運動により卵子の質が上がる!

妊活中におすすめの運動4選!適度な運動により卵子の質が上がる!

妊活中におすすめの運動4選!適度な運動により卵子の質が上がる!

こんにちは。

今回のテーマは、「妊活中の運動」。

運動には比較的強度が弱いものから強いものまで様々ありますが、妊活に良い影響のある運動は何なのでしょうか

また、運動によっては妊活に悪い影響があったりするのでしょうか。

詳しく紹介していきますね。

運動が妊活に与える影響

運動が妊活に与える影響

運動が妊活に与える影響

妊活中、運動をした方が良い気もするけど、運動の種類によってはリスクになることもあるのかな?

実は、運動の強度によって、妊活への影響が異なることが知られているよ!

ある研究によると、週に5時間以上の激しい運動をする女性は、全く運動をしない女性に比べて妊娠率が34%低かったと報告されています。

その一方で、週に5時間以上穏やかな運動をする女性は、週に1時間以下の女性に比べて妊娠率が18%高かったと報告されています。

https://www.babyandme.jp/wp2020/wp-content/uploads/2018/03/YFP_1605.pdf

また、適度な運動をすると、卵巣の血流が良くなって卵巣に栄養が行き届きやすくなるため、質の高い卵子が育ち、良い排卵に繋がると言われています。

このように、運動はその強度により妊活への影響が変わります

上記の研究結果をまとめると、激しい運動は妊娠率を下げますが、その一方で、適度な運動は妊娠率を上げることが分かります。

そこで今回は、妊娠率を上げる適度な運動とは具体的に何なのか、そして、その運動による具体的なメリットとはどんなものなのかについて紹介していきます。

卵子の質を上げるためにおすすめの運動4選

卵子の質を上げるためにおすすめの運動4選

卵子の質を上げるためにおすすめの運動4選

ウォーキング

妊活中の運動として効果的だと言われているのは、有酸素運動です。

その有酸素運動の代表格とされるのが、ウォーキングです。

ウォーキングをすることで、血流が良くなる他、基礎代謝もアップします。

ウォーキングで良いなら、特別な道具を用意する必要がないからありがたい!

運動する時間がつくれなくても、通勤や買い物で歩くときに意識して大股で歩くようにするだけでも効果があるよ!

ウォーキングの効果を上げたい場合は、以下のポイントをおさえましょう。

効果的なウォーキングのポイント
  • 大股で歩く
  • 一定の速度で歩く
  • 20分以上歩く

スロースクワット

妊活中に筋トレをする場合、スロースクワットが特におすすめです。

理由としては、股関節付近の筋肉を動かすことで、自然と子宮や卵巣辺りの血流が良くなるということ、さらに、身体で一番大きな筋肉である太ももの筋肉を動かすことで、効率良く筋力アップを狙うことができるからです。

筋力が増えることで、基礎代謝が上がるなど妊活に嬉しい効果が期待できます

スロースクワットのやり方は以下の通りです。

スロースクワットのやり方
  1. 手を組み、肘を肩の高さまで上げ、肩幅よりやや広い足幅で立つ
  2. 息を吸いながら5秒間かけ、股関節90°膝90°になる位置までゆっくり下げる
  3. この位置で5秒間キープ
  4. 息を吐きながら5秒間かけ、元のポジションへゆっくり戻る

※1セット15~20回を目安に、1日1~5セット行うのが理想的です。

股関節と膝を曲げるときは、背中を丸めないように目線をやや上に向けるのがポイントだよ!

慣れないうちは辛い…!でも、妊活のために頑張るよ!

ヨガ

ヨガは、体のゆがみを正し、体を温めることによって妊娠しやすくなる体づくりに繋がります。

ゆっくりとした動きと呼吸法を取り入れ、全身の筋肉を無理なく使い、血流を良くする効果やホルモンバランスを整える効果が期待できます

ホルモンバランスを整えることは、リラックス効果にも繋がるので、精神面でも良い影響が期待できます

妊活のための「妊活ヨガ」を行っているところもあるので、興味がある方はぜひ調べてみてくださいね。

ヨガなら、運動が苦手でも楽しく取り組めるのがいいね!

一度覚えればいつでもできるから嬉しいね!

ストレッチ

外を歩く習慣がなく、スクワットやヨガなどを習慣化するにはハードルが高いと感じる方は、空いた時間にストレッチをすることから始めてみてはいかがでしょうか。

ここでは、妊活中に特におすすめの3種類のストレッチをご紹介します。

お尻のストレッチ

お尻が凝り固まってしまうと、子宮や卵巣への血流が滞る他、子宮が下垂しやすくなります。

そのため、お尻のストレッチでほぐしていくことで、妊娠しやすい体づくりに繋がると言われています。

以下がお尻のストレッチの手順です。

  1. 仰向けに寝て、肩幅に開いた脚の膝を立てる
  2. 手を腰の下に入れ、両方の手の平が床につくようにする
  3. 鼻で息を吸いながらお尻を持ち上げ、口で息を吐きながら元の位置に戻すことを10回繰り返す
  4. 両手を腰の下から出してまっすぐ伸ばし、手の指先に触れるまでかかとを引き寄せる
  5. 鼻で息を吸いながら、今度は腰からお尻までを持ち上げ、自然な呼吸をしながら30秒キープする
  6. 口で息を吐きながら元の位置に戻す
血流を促すストレッチ

このストレッチは、血流を促すことで着床しやすい子宮と卵巣を目指すことができます

以下が血流を促すストレッチの手順です。

  1. 四つん這いになり、両足の親指と親指を引き寄せ、膝を軽く開いた状態でかかとの上にお尻をのせる
  2. 両肘を床に付けて上半身を倒す
  3. 両手を前方に伸ばし、顔と肩を床につけて30秒キープする

ストレッチなら毎日の生活に取り入れられそう!

次は、夫婦で一緒にできるストレッチを紹介するよ!

夫婦で一緒にできるストレッチ

こちらは夫婦で一緒にできるストレッチです。

血流も二人の仲の良さもアップさせていきましょう!

以下か夫婦で一緒にできるストレッチの手順です。

  1. 二人で背中合わせになって座る
  2. 肩幅に開いた脚の膝を立て、両手をつなぐ
  3. 両腕を広げながらゆっくりと真上に上げ、10秒キープしたら元に戻すことを4回繰り返す
  4. 両腕を真上に上げ、一人が相手に身体をあずけるように沿った状態で10秒キープすることを、交互に1回ずつ行う

一緒に誘い合ってストレッチすれば、継続できそうだね!

身体が温まっているお風呂上りに行うと効果的だよ!

適度な運動が妊活に与える5つのメリット

適度な運動が妊活に与える5つのメリット

適度な運動が妊活に与える5つのメリット

ここからは、妊活中に適度な運動をすることで得られるメリットを紹介していきます。

血流が良くなり卵子の質が向上する

女性は、生まれたときから、卵巣に卵子のもとが眠っています。

それが育って毎月排卵していますが、排卵する卵子の質を高めるためには、卵巣の状態を良好にしておくことが重要です。

運動をすると、卵巣の血流が良くなって卵巣に栄養が行き届きやすくなるため、質の高い卵子が育ち、良い排卵に繋がります。

Perifollicular blood flow and its relationship with endometrial vascularity, follicular fluid EG-VEGF, IGF-1, and inhibin-a levels and IVF outcomes

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/66/3/66_180/_pdf/-char/ja

ちなみに、卵巣の血流が良くなったかどうかは、どうしたら分かるのかな?

全身の血流が良いときに卵巣の血流も良くなるので、運動をして全身が温かくなっていたら、卵巣の血流が良くなっていることになるよ!

なるほど!

逆に、手足の末端が冷たくなっているときなどは、卵巣の血流も悪くなっているということだから、注意が必要だね!

着床環境の改善

運動をして卵巣の血流が良くなると、着床環境を良くすることにも繋がります。

排卵後に受精卵が着床する子宮内膜は、血液により運ばれるホルモンによって厚みが増し、着床に適した状態になります。

しかし血流が悪くなると、十分な量のホルモンが行き渡らず子宮内膜が厚くなりにくいため、受精卵が着床しづらくなってしまいます。

Perifollicular blood flow and its relationship with endometrial vascularity, follicular fluid EG-VEGF, IGF-1, and inhibin-a levels and IVF outcomes

他にも、運動をして卵巣の血流が良くなると、不妊治療で使う排卵誘発剤などの薬の反応が良い、とも言われているよ!

卵巣の血流を良くしておくことは、妊活でとても重要だね!運動しなければ…

基礎代謝が上がり体重管理がしやすくなる

基礎代謝とは、内臓の活動や体温の維持など、生命の維持に最低限必要なエネルギーのことです。

運動不足によって筋肉が減少すると、基礎代謝が低下し、肥満になりやすくなります。

肥満になると、妊娠の確率を低下させ、妊娠できた場合にも母体と胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。

また、痩せすぎでも同様の悪影響があるとされており、妊活中に適切な体型を維持することがとても重要だと言えます。

妊活中の自分に適切な体型は何を基準にするのが良いのかな?

まずはBMIを計算してみて、今の自分の体型を確認しよう!

BMIは、以下の式で求められます。

BMI = [体重(kg)] ÷ [身長(m)× 身長(m)]

BMIが分かったら、以下の表で自分の体格区分を確認できます。

BMI 体格区分
18.5未満 低体重(やせ)
18.5以上25.0未満 ふつう
25.0以上30.0未満 肥満(1度)
30.0以上 肥満(2度以上)

BMIチェックツール | e-ヘルスネット(厚生労働省)

体格区分が「ふつう」が妊活においても理想なので、「ふつう」を維持する、または「ふつう」になるよう運動や食事に気を配るようにして、妊活に良い体型維持を心掛けましょう。

ストレスの解消

妊活中は、妊娠できないことへの焦りなど、ストレスが溜まりがちです。

ストレスがかかると、体内で活性酸素の産生が過剰になり、酸化ストレスが引き起こされます。

酸化ストレスは細胞が老化する原因となり、精子卵子の質を低下させることにも繋がります。

そのため、ストレスを解消することが重要になるのですが、適度な運動は、ストレスの解消にも効果的であるとされています。

運動すると、気分転換にもなって気持ちも前向きになりそうだね!

自分に負担にならず、気持ちよく行える運動を選ぶと効果的だよ!

生活習慣病の予防

生活習慣病の中でも、肥満や糖尿病は、妊娠高血圧症候群や糖尿病合併妊娠などの原因となり、赤ちゃんにもリスクが及びます。

運動は生活習慣病の予防や改善に効果的であるため、妊活中に運動を始めることで、これらのリスクを低くできます。

また、適度な運動をすることで、性ホルモンのバランスが整うとも言われています。

妊活中の運動で気を付けたいこと

妊活中の運動で気を付けたいこと

妊活中の運動で気を付けたいこと

ここからは、妊活中の運動で気を付けたいことを紹介していきます。

過度な運動は避ける

最初に紹介した通り、ある研究によると、週に5時間以上の激しい運動をする女性は、全く運動をしない女性に比べて妊娠率が34%低かったと報告されています。

https://www.babyandme.jp/wp2020/wp-content/uploads/2018/03/YFP_1605.pdf

また、他の研究でも、過度な運動を一日60分程度の過度な運動は、妊娠率を低下させると報告しています。

Exercise as a risk factor for infertility with ovulatory dysfunction. - PMC

そのため、運動量が過剰にならないよう気を付けましょう

怪我に気を付ける

妊活中は特に怪我に注意しましょう。

骨折などの大怪我の場合、全治1ヶ月〜3ヶ月、完治となれば半年以上は必要となることもあります。

怪我をしている状態ではパートナーと妊活に励むこともできません。

運動中は、転倒や落下、接触などのリスクもあるため、妊活中は特に意識して気を付けましょう。

まとめ

妊活中におすすめの運動4選!適度な運動により卵子の質が上がる!-まとめ

妊活中におすすめの運動4選!適度な運動により卵子の質が上がる!-まとめ

いかがでしたでしょうか。

適度な運動は、妊娠しやすい身体作りに役立ちます。

ぜひ、ご自身の妊活のために取り入れてみてくださいね。

男性が妊活中に摂りたい栄養素4選!食事は精子の質にも影響する!?

男性が妊活中に摂りたい栄養素4選!食事は精子の質にも影響する!?

男性が妊活中に摂りたい栄養素4選!食事は精子の質にも影響する!?

こんにちは。

現在妊活中の主婦、maronです。

今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。

 

妊活中、自分は栄養面等気を付けている一方で、旦那は好きに食事している、ということはありませんか?

男性側が食事で気を付けるべきことはないのでしょうか。

紹介していきます。

食事の栄養が精子の質にも影響する

食事の栄養が精子の質にも影響する

食事の栄養が精子の質にも影響する

私は現在妊活中なのですが、以前旦那が精駅検査を受けたところ、濃度や奇形率に問題はなかったものの、運動率が低いという結果が判明しました。

医師からは、「検査はバラつきもありますし、不妊だという訳ではないので、とりあえず1年間妊活を続けて上手くいかなかった場合、その先の治療を案内します。」と言われましたが、出来る限り精子の運動率を高くしたいと思い、精子の質に関係することを色々と調べました。

初めての精液検査の結果に不安がいっぱいで、必死に調べました!

精子の質に影響するものの中で、今回は、食事が精子の質に与える影響について紹介していきたいと思います。

自分が旦那の妊活で一番手伝える部分は食事や栄養面だと思ったので、詳しく調べて実践しています!

男性側の妊活

男性側の妊活

男性側の妊活

妊活において、女性に重要な栄養素は、様々なところで紹介されています。

しかし男性側も、より良い精子を作るために、栄養面に気を付けなければなりません

そこで今回は、特に男性が妊活のために摂りたい栄養素や食事に焦点を当て、紹介していきたいと思います。

男性の妊活で特に重要な栄養素

男性の妊活で特に重要な栄養素

男性の妊活で特に重要な栄養素

以下の栄養素は、男性の妊活に特に重要な栄養素です。

ここでは、それぞれの栄養素について、詳しく紹介していきます。

亜鉛

妊活中の男性が積極的に摂りたい栄養素の1つは亜鉛です。

亜鉛は血液や皮膚、骨、腎臓、肝臓、脳に多く存在していますが、男性では特に前立腺や精巣に高濃度に含まれています。

亜鉛は「セックスミネラル」とも呼ばれ、男性の精子形成や前立腺の機能向上、精子の運動や活性化に関係している重要な栄養素です。

亜鉛が不足すると、精子の鞭毛(べんもう)、が正常に形成されなくなる他、性欲や意欲までもが低下します。

知らないうちに亜鉛不足になっているかも!

亜鉛は、ストレスがかかると大量に消費されることが知られています。

また、亜鉛はアルコールを分解するときにも使われます。

さらに亜鉛は、インスタントラーメンなどの加工食品に含まれるリン酸塩、ポリリン酸、フィチン酸グルタミン酸ナトリウムといった成分によって、吸収が阻害されてしまいます。

そのため、知らないうちに亜鉛不足の状態になっていることが多く、意識して摂取したい栄養素であると言えます。

忙しいときは、ついインスタント食品に頼ってしまいますが、私も出来る限り自炊を頑張りたいと思っています!

男性と一緒に女性も亜鉛を摂取!

亜鉛は、女性ホルモンの生成や性腺機能の維持、妊娠の維持、細胞分裂や成長にも関与しています。

旦那だけでなく、自分も一緒に亜鉛の摂取を意識した食事を心掛けたいですね!

葉酸

女性が妊娠する際に重要な栄養素としてよく知られている葉酸ですが、実は、男性にも葉酸が重要な役割を果たしていると言われるようになってきました。

理由としては、葉酸精子内のDNAが傷つくのを防いでくれるからです。

男性と一緒に女性も葉酸を摂取!

葉酸は、妊活中や妊娠中の女性にとって非常に重要な栄養素です。

胎児が成長するために欠かせない栄養素であり、不足すると神経管閉鎖障害や早産のリスクが高まると言われています。

そのため、夫婦で一緒に葉酸の積極的な摂取を心掛けましょう!

葉酸は中々必要量を食事で補うことが難しいので、私はサプリを活用しています!

こちらは実際に私が使っている葉酸サプリですが、1回2錠で飲みやすく、値段もお手頃で続けやすいのでおすすめです。

【送料無料!メール便!3個セット】【アサヒグループ】ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム120粒(60日分)×3個セット

また、女性の妊活と葉酸については、こちらの記事で詳しく紹介していますので、興味があれば覗いてみてくださいね。

maronnoblog.hatenablog.com

抗酸化ビタミン(ビタミンC、ビタミンEなど)・コエンザイムQ10

活性酸素により精子が老化すると、運動率低下や精子DNAの損傷が起きることから、妊娠率の低下や流産率の増加をもたらす可能性があるといわれています。

抗酸化作用をもつビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10は、この活性酸素を除去する働きがあるため、精子の老化の進行も遅らせることができ、特に精子運動率が改善されると言われています。

Antioxidant cosupplementation therapy with vitamin C, vitamin E, and coenzyme Q10 in patients with oligoasthenozoospermia

男性と一緒に女性も抗酸化ビタミン・コエンザイムQ10を摂取!

抗酸化ビタミンは、精子の老化だけでなく卵子の老化の進行も遅らせることができます。

そのため、男性だけでなく、女性も一緒に抗酸化ビタミンの摂取を意識した食事を心掛けましょう!

ただし、抗酸化ビタミンにはビタミンAも含まれますが、妊娠を考えている女性は、ビタミンAの過剰摂取により胎児奇形のリスクが高くなると報告されているので、注意しましょう。

オメガ3系脂肪酸

オメガ3系脂肪酸をよく摂ると精子運動率の向上に関係することが指摘されている他、正常形態精子を増やすことが期待できるとの報告もあります。

また、成熟精子は未熟精子に比べ、細胞膜にオメガ3系脂肪酸であるDHA(ドコサヘキサエン酸)が5倍も多く含まれていると言われています。

これらの結果は、精子の細胞膜が、どんな脂肪酸で構成されるかで、受精能力などの精子機能を決定するからではないかと考えられています。

尚、このような精子機能を向上させるオメガ3系脂肪酸は、私たちの体内で作ることができません。

そのため、食事などで積極的に摂取する必要があります

トランス脂肪酸は悪影響

上記で、オメガ3系脂肪酸精子機能向上に良い影響がたくさんあることを紹介しましたが、トランス脂肪酸については、摂取することで、精子運動率の低下や精子数の減少など、精液の質の低下につながることが報告されています。

トランス脂肪酸は主に加工食品やジャンクフードに多く含まれているため、これらの食品は摂取しすぎないよう心掛けましょう

Meat intake and reproductive parameters among young men - PMC

Fatty acid intake in relation to reproductive hormones and testicular volume among young healthy men

男性と一緒に女性もオメガ3系脂肪酸を摂取!

妊活中の男性だけでなく、女性にとっても、オメガ3系脂肪酸は重要な役割を果たします。

オメガ3系脂肪酸は、正常な妊娠の進行や母体の健康をサポートし、生まれてくる子どもの発達にも関わると言われています。

Nutrients | Free Full-Text | Nutrient Requirements during Pregnancy and Lactation

男性が妊活中に摂りたい栄養素を含む食材

男性が妊活中に摂りたい栄養素を含む食材

男性が妊活中に摂りたい栄養素を含む食材

ここまで紹介してきた男性の妊活中に特に重要な栄養は、どのような食材に多く含まれているのでしょうか。

ここからは、ここまで紹介してきた以下の栄養素のそれぞれについて、多く含まれている食材を紹介していきます。

亜鉛

以下の食材は、亜鉛を多く含み、妊活中には積極的に摂取したい食材です。

  • 牡蠣
  • レバー
  • 牛肉
  • たらばがに
  • ごま
  • 凍り豆腐
  • アーモンド

ただし、女性が食べる場合には、レバーはビタミンAを豊富に含むため、注意が必要です。

ビタミンAは妊娠中の過剰摂取で胎児奇形のリスクが報告されています。

葉酸

以下の食材は、葉酸を多く含み、妊活中には積極的に摂取したい食材です。

ただし、女性が食べる場合には、レバーはビタミンAを豊富に含むため、注意が必要です。

ビタミンAは妊娠中の過剰摂取で胎児奇形のリスクが報告されています。

抗酸化ビタミン・コエンザイムQ10

抗酸化ビタミン(ビタミンCやビタミンEなど)、コエンザイムQ10を多く含むものとして、それぞれ以下のような食材があります。

ビタミンC
ビタミンE
  • アーモンド
  • モロヘイヤ
  • うなぎのかば焼き
  • ひまわり油

ただし、女性が食べる場合には、うなぎはビタミンAを豊富に含むため、注意が必要です。

ビタミンAは妊娠中の過剰摂取で胎児奇形のリスクが報告されています。

コエンザイムQ10
  • イワシなどの青魚
  • 牛肉や豚肉などの肉類
  • ピーナッツ
  • 大豆

オメガ3系脂肪酸

オメガ3系脂肪酸とは、α-リノレン酸EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)のことを指します。

それぞれ以下の食材に多く含まれています。

α-リノレン酸

α-リノレン酸を豊富に含む代表格は、エゴマ油とアマニ油ですが、なたね油や大豆油などの植物油、ドレッシング類にも多く含まれています。

このように、α-リノレン酸は様々な植物油に含まれていますが、ごま油やコーン油には殆ど含まれていません

α-リノレン酸は熱に弱いため、加熱料理に使用するのではなく、風味付けに後がけする、ドレッシングとして使う、など使い方を工夫するのが良さそうです!

EPADHA
  • さば
  • いわし
  • さんま
  • まぐろ

このように、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)は、青魚に多く含まれています

ただし、魚を生食で食べると食虫毒のリスクがあります。

そのため、妊娠中の女性が食べる場合は、加熱することをお勧めしたいのですが、EPADHAは熱に弱い性質があります。

そのため、女性の場合はサプリメントで摂取することをお勧めします

Akamama DHA & EPA (アカママ オメガ3) 妊婦専用 DHA EPA ビタミンE

また、上記一覧のうち、まぐろは比較的水銀量が多い魚です。

そのため、妊活中や妊娠中の女性がまぐろを食べる場合は、胎児に影響する可能性があるため、多く食べるのは控えましょう。

魚の水銀量や食中毒のリスクに関しては、以下の記事で紹介しているので、よければ参考にしてくださいね!

maronnoblog.hatenablog.com

食事で摂るのが厳しい場合はサプリメントを!

ここまで、男性が妊活中に摂りたい食事や栄養素について紹介してきましたが、実際、毎回の食事で栄養のことまで考えるのは大変です。

そんな悩みを解決する手段の1つとして、サプリメントを取り入れる、という方法もあります。

妊活中の女性を対象としたものだけでなく、妊活中の男性を対象にしたサプリメントもありますので、興味のある方は試してみてくださいね。

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妊活中の男性に好ましくない食事

妊活中の男性に好ましくない食事

妊活中の男性に好ましくない食事

男性が妊活中に避けたい食べ物としては、以下のようなものが挙げられます。

これらは、男性の妊活にどのような影響を及ぼすのでしょうか。

ここから詳しく説明していきます。

加工肉食品

加工肉には、トランス脂肪酸など、食べすぎると体内で活性酸素を発生させる脂肪分がたくさん含まれています。

実際、加工肉を食べる量が多い男性ほど総精子数が少ないとわかっている他、トランス脂肪酸を多量に摂取している男性はテストステロンが低下することも明らかになっています。 

Meat intake and reproductive parameters among young men - PMC

Fatty acid intake in relation to reproductive hormones and testicular volume among young healthy men

清涼飲料水

加糖飲料を頻繁に飲むことも、精子の質を低下させる原因となるといわれています。

実際、海外で10年かけて行われた研究では、平均19歳の若い男性たちを集めて精子の量や質を検査したところ、清涼飲料水を飲む量が多い人ほど精子の質が悪いことが明らかになったと報告されています。

Association between intake of soft drinks and testicular function in young men - PMC 

カフェイン入り飲料

コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインも、過剰摂取により、男性の妊活に悪影響を与えると言われています。

カフェインは、コーヒー1杯に約90mg含まれています。

コーヒー1、2杯であれば問題はありませんが、カフェイン摂取が400 mg/日を超える人は、100 mg/日未満を摂取した人と比較し、不妊のリスクが高まると報告されています。

Effect of Stress and Caffeine on Male Infertility - PMC

また別の報告では、毎日大量のカフェイン(308–1070㎎)を摂取する男性は、精子のDNA損傷が増加しているとしています。

The effects of male age on sperm DNA damage in healthy non-smokers

私も旦那もコーヒーが大好きで、さらに旦那は仕事が忙しくなるとエナジードリンクが欠かせませんでしたが、できるだけコーヒーはカフェインレスに置き換えたり、エナジードリンクを飲む頻度を控えるなど心掛けています。

実際に私たちが飲んでいるお勧めのカフェインレスコーヒーはこちらで、風味もあって美味しく置き換えにピッタリです

ネスカフェ(NESCAFE) ゴールドブレンド カフェインレス(80g)【ネスカフェ(NESCAFE)】[コーヒー]

アルコール飲料

男性の妊活について、適度な飲酒であれば、精子の異常に直結する心配はないと言われていますが、毎日アルコールを飲んでいる人は、全く飲まない人や偶に飲む人と比較し、精子の質が顕著に悪かったと報告されています。

Acetaldehyde Induces Cytotoxicity of SH-SY5Y Cells via Inhibition of Akt Activation and Induction of Oxidative Stress

また、飲酒すると体内でアセトアルデヒドが作られ、これが酸化ストレスを与えることで精子を減少させると言われています。

Semen quality and alcohol intake: a systematic review and meta-analysis

妊活中に飲めるお勧めのノンアルコール飲料については、こちらの記事で紹介しているので興味があれば覗いてみてくださいね。

maronnoblog.hatenablog.com

まとめ

男性が妊活中に摂りたい栄養素4選!食事は精子の質にも影響する!?-まとめ

男性が妊活中に摂りたい栄養素4選!食事は精子の質にも影響する!?-まとめ

いかがでしたでしょうか。

男女ともに妊活中の食事が重要であることについて夫婦間で共有し、一緒に妊活を意識した健康的な食事を心掛けることができると理想的です。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【西日本編】

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【西日本編】

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【西日本編】

こんにちは。

現在妊活中の主婦、maronです。

今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。

 

今回は、前回、前々回に引き続き、子宝神社&パワースポットをご紹介していきます。

妊活の気分転換も兼ね、ぜひ子宝の運気に満ちたパワースポットへと足を運んでみてくださいね。

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

各県のスポットを紹介していくと記事が長くなってしまうので、このテーマについては、以下の東日本編・中日本編・西日本編の3地区に分け、東日本編から順に記事を投稿していきます。

前々回の東日本編、前回の中日本編に引き続き、今回は西日本編をご紹介していきます

東日本編 (前々回の記事)

  • 北海道
  • 東北(青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島)
  • 関東(東京・茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川)

中日本編(前回の記事)

  • 中部(新潟・富山・石川・福井・山梨・長野・岐阜・静岡・愛知)
  • 近畿(京都・大阪・三重・滋賀・兵庫・奈良・和歌山)

西日本編(今回の記事)

  • 中国(鳥取・岡山・広島・島根・山口)
  • 四国(徳島・香川・愛媛・高知)
  • 九州(福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島・沖縄)

尚、東日本編、中日本編の記事はごちらからご覧いただけますので、ご興味のある方はぜひ覗いてみてくださいね。

maronnoblog.hatenablog.com

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最強の子宝神社&パワースポット【西日本編】

最強の子宝神社&パワースポット【西日本編】

最強の子宝神社&パワースポット【西日本編】

今回は、西日本にある最強の子宝神社&パワースポットを都道府県ごとにご紹介していきます

ぜひ参考にしてみてください。

中国地方の子宝神社&パワースポット

中国地方の子宝神社&パワースポット

中国地方の子宝神社&パワースポット

鳥取県

木ノ根神社(きのねじんじゃ)

木ノ根神社は、男根そっくりの老松の根をご神体として祀っている神社です。

この神秘的な老松の根だけでなく、以下のような子宝に関する逸話も残されています。

昔、松助という若者は病弱で、結婚しても子どもができなかったそうです。

そこで母親がお参りをしたところ、「松の根にあやかりなさい」とのお告げがあり、松助はそのお告げに従った結果、身体が丈夫になり子どもまで授かったそうです。

その逸話により、子宝のご利益があると伝えられています。

 

住所 鳥取県西伯郡大山町松河原
電話 0859-53-3110 (大山町観光商工課)
アクセス
ホームページ

木ノ根神社

 

岡山県

不洗観音寺(あらわずかんのんじ)

1200年の歴史を持つ不洗観音寺は、子授けや安産、女性の厄除けの観音様として知られています。

また、ここで御祈願を受けて生まれた赤ちゃんは洗わなくてもいいほど清浄で、三日後、霊水で洗うと無病息災、かつ安楽に成長するといわれています。

 

住所 岡山県倉敷市中帯江820
電話 086-425-2334
アクセス
  • 瀬戸中央道「早島IC」から車で5分
  • JR「倉敷駅」から車で15分
ホームページ

景光山くらしき不洗観音寺|岡山県倉敷市

 

三石明神社(みついしみょうじんじゃ)

三石明神社には、妊娠していながらも神がかったパワーで新羅征討(しらぎせいとう)に出陣し、帰国後に無事出産したことで知られている神功皇后(じんぐうこうごう)が訪れたと伝えられています。

神功皇后が訪れて以降、神社では孕石(はらみいし)と呼ばれる、石の中に更に石が入った珍しい石が見られるようになったそうです。

この言い伝えから、孕石を頂いて帰ると子宝に恵まれると評判になりました。

また、無事に出産した後は、お礼の意味を込めて孕石を返しにいくという習慣があります。

 

住所 岡山県備前市三石391
電話 0869-62-0228 (備前市三石商工会)
アクセス JR「三石駅」から徒歩で5分
ホームページ なし

 

広島県

阿伏兎観音(あぶとかんのん)

阿伏兎岬にある阿伏兎観音は、絶景を眺めながら子授けや安産の祈願ができることで知られています。

女性のおっぱいをモチーフとした絵馬が奉納されているのが特徴的です。

お守りの中には子種石が入っており、子宝スポットとして有名です。

 

住所 福山市沼隈町能登原阿伏兎1427-1
電話 084-987-3862
アクセス JR「松永駅」から鞆鉄バス乗車「阿伏兎観音入口」バス停下車、徒歩15分
ホームページ

阿伏兎観音(あぶとかんのん) - 福山市ホームページ

 

島根県

出雲大社(いづもおおやしろ)

出雲大社のご祭神は、縁結びの神として知られる大国主大神(おおくにぬしのおおかみ)です。

この「縁」は男女の縁に限ったものではなく、生きとし生けるものが共に豊かに栄えていくための貴い結びつきです。

金運がよくなるという鳥居を抜けると、「かねおまさん」と呼ばれる神馬像があらわれ、この「かねおまさん」の鼻の辺りを撫でると子宝に恵まれると伝えられています。

 

住所 島根県出雲市大社町杵築東195
電話 0853-53-3100
アクセス JR「出雲市駅」から一畑バス乗車「出雲大社」バス停下車、徒歩10分
ホームページ

出雲大社

 

八重垣神社(やえがきじんじゃ)

日本神話にゆかりのある神社で、八岐大蛇(やまたのおろち)を退治した須佐之男命(すさのおのみこと)が稲田姫(いなだひめ)と結ばれて新居を構えたと伝わる場所です。

そのため、男女のご縁や、母子のご縁を結ぶ偉大な神社として現在も信仰を集めています

八重垣神社の末社、山神神社は、山・農耕の守護神、夫婦和合を始め、昔から安産・授児子宝及び下半身の病に霊験あらたかとして、地元だけでなく遠方からも祈願や御礼に参拝する人がたくさんいます

また、鏡の池では、占い用紙と硬貨を使ってさまざまな縁を占うことができます。

 

住所 島根県松江市佐草町227
電話 0852-21-1148
アクセス
ホームページ

【公式】八重垣神社

 

山口県

川崎観音(かわさきかんのん)

川崎観音は、安産とお乳の観音様として古くより信仰を集めています。

川崎観音には、ご本尊である十一面観音菩薩のほかに、慈母観音、子安観音が安置されており、安産・子宝、子どもの成長にもご利益があるとされています。

出産後にお乳が良く出るようにと、「おっぱいの絵馬」と呼ばれる乳絵馬がたくさん奉納されています。

 

住所 山口県周南市川崎2丁目1
電話 0834-61-4108 (新南陽総合支所 地域政策課 産業振興担当)
アクセス JR山陽本線新南陽駅」から徒歩で20分
ホームページ

川崎観音|観光スポット|【公式】山口県観光/旅行サイト おいでませ山口へ

 

四国地方の子宝神社&パワースポット

四国地方の子宝神社&パワースポット

四国地方の子宝神社&パワースポット

徳島県

極楽寺(ごくらくじ)

昔、難産に悩む女性が、弘法大師の夢のお告げによって四国遍路を始めたところ、この極楽寺までくると急に産気づいてしまいました。

しかし大師の再度のお告げによって、最後まで巡礼を続けて帰宅したところ、無事男の子を出産することができたため、大師堂の前に安産大師像を奉納したと伝えられています。

このとき奉納された安産大師像が、現在、境内本堂右手に安置せられる安産修行大師像であり、子宝に恵まれない人は子宝、妊娠した女性は安産のご利益があるといわれています。

 

住所 徳島県鳴門市大麻町檜字段の上12
電話 088-689-1112
アクセス
ホームページ

徳島県にある安産の寺「日照山極楽寺」古来より安産祈願本坊として名を馳せ、四国八十八ヶ所第二番札所でもある。

 

林下寺(りんかじ)

林下寺は、性に関する悩みを全て解決してくれる「お花大権現」がある、珍しいお寺です。

お花さん(お花大権現)は、播州の殿様に嫁いで幸せに暮らしていましたが、その美貌と可愛がられように他の側室たちから妬まれて殺されてしまったそうです。

それから亡霊になったお花さんの心霊現象が始まり、殿の枕元にて、このような過ちが繰り返されないように自らが性の御仏となると告げたそうです。

男女のシンボルが多く奉納されているのが特徴です。

 

住所 徳島県三好郡東みよし町中庄2271
電話 0883-82-2364
アクセス JR徳島線江口駅」から徒歩で15分
ホームページ なし

 

香川県

総本山善通寺(そうほんざんぜんつうじ)

弘法大師(空海)が生誕された地として、そして四国八十八ヶ所霊場(お遍路)の一つとして有名です。

子授けの縁起の場所としても有名で、子授け祈願で授かった子授け石を就寝前にお腹に当て、時計回りにまわして祈ることで子宝に恵まれるといわれています。

 

住所 香川県善通寺市善通寺町3-3-1
電話 0877-62-0111
アクセス
  • JR「善通寺駅」から徒歩で15分
  • JR「善通寺駅」から市民バス乗車「郷土館前」バス停下車、徒歩3分
ホームページ

総本山善通寺 – 四国霊場第75番札所 弘法大師空海の御誕生地 善通寺へようこそ。

 

愛媛県

香園寺(こうおんじ)

香園寺聖徳太子が建立したと伝わるお寺で、「子安の大師さん」として親しまれています。

弘法大師が門前で苦しんでいた妊婦を安産に導いたと言い伝えられており、その時に安産・子育て・お身代わり・女人成仏を祈る秘法を寺に残したことから、香園寺が安産や子宝にご利益があるといわれています。

境内の子安大師堂には、赤ちゃんを抱いた子安大師像があり、穏やかな表情と立ち姿が印象的です。

 

住所 愛媛県西条市小松町南川 甲19
電話 0898-72-3861
アクセス JR「伊予小松駅」から徒歩で20分
ホームページ

四国第六十一番霊場|香園寺|子安大師

 

石手寺(いしてじ)

石手寺の寺名の由来は、四国遍路の元祖といわれる人物「衛門三郎」の生まれ変わりが、手に石を握って誕生したことにちなんだとされています。

この石は今でも、石手寺に「玉の石」として展示されています。

また、重要文化財のひとつである訶梨帝母天堂(かりていもてんどう)には「子授け石」が積まれており、こちらの石を持ち帰ると、子授けや安産祈願にご利益があるとされています。

無事に出産を終えたら、その子の名前と生年月日を書き、新しい石を添えて返すのが慣わしとなっています。

 

住所 愛媛県松山市石手2-9-21
電話 089-977-0870
アクセス
ホームページ

【石手寺公式サイト】子宝と健康の祈願が叶う愛媛県松山市のお寺

 

高知県

善楽寺(ぜんらくじ)

善楽寺は、高知市にある霊場寺院で、弘法大師が開山と伝えられています。

本堂の南側に位置する子安地蔵堂には、優しいお顔をしたお地蔵様が鎮座しています。

この子安地蔵は、昔難産で苦しんでいる妊婦を大師が祈祷し安産させたという伝説のあるお地蔵様を勧請しており、安産や子宝祈願にご利益があるといわれています。

 

住所 高知県高知市一宮しなね2-23-11
電話 088-846-4141
アクセス JR「土佐一宮駅」から徒歩で20分
ホームページ

四国第三十番霊場 善楽寺

 

新宮神社(しんぐうじんじゃ)

境内に鎮座する子育神社の御祭神、木花咲夜姫(このはなさくやひめ)は、子授けや、安産、子育ての神様といわれています。

NHK連続ドラマ「赤ちゃんをさがせ」では、四国で最も安産に御利益のある安産の御守りとして、新宮神社の御守りが主人公の手元に届く場面がありました。

また、主婦の友社が刊行した雑誌に、「子授けの信仰も集めるロマンある神社」として取りあげられたこともあるなど、子授けや安産では、高知県屈指のパワースポットとして有名です。

 

住所 高知県南国市十市5937
電話 088-865-5123
アクセス
  • バス停「十市支所前」から徒歩で5分
  • バス停「札場通」から徒歩で7分
ホームページ

厄払い・子授け・安産祈願・初宮詣は高知県南国市の新宮神社

 

九州地方の子宝神社&パワースポット

九州地方の子宝神社&パワースポット

九州地方の子宝神社&パワースポット

福岡県

宇美八幡宮(うみはちまんぐう)

宇美八幡宮には、主祭神である神功皇后(じんぐうこうごう)と應神天皇(おうじんてんのう)の母子神、玉依姫命(たまよりひめのみこと)、住吉大神(すみよしのおおかみ)、伊弉諾尊(いざなぎのみこと)の五柱がお祀りされています。

中でも信仰が厚く、ご利益として有名なのは子宝・安産・育児で、神功皇后が第15代の應神天皇を出産した聖地と言われていることが由来のようです。

境内にある「子寶石(こだからいし)」は、夫婦で座ってお祓いを受けると子宝に恵まれるといわれています。

また、神功皇后の安産にゆかりのある「子安の木」というものもあり、この枝にすがれば安産するという信仰が今に伝えられています。

 

住所 福岡県糟屋郡宇美町宇美1丁目1番1号
電話 092-932-0044
アクセス
ホームページ

宇美八幡宮(公式ホームページ)

 

佐賀県

荒穂神社(あらほじんじゃ)

三養基郡基山町に鎮座する神社で、主祭神として瓊々杵命(ににぎのみこと)が祭られています。

拝殿の向かって右手には伝説の石が三体安置されており、その中の右側の石は子宝石と呼ばれています。

この子宝石は、腰を掛けて祈願すると子宝に恵まれるといわれています。

 

住所 佐賀県三養基郡基山町宮浦字宮脇2050
電話 0942-92-7915 (基山町役場総務課)
アクセス JR鹿児島本線基山駅」から徒歩で40分
ホームページ なし

 

長崎県

昊天宮(こうてんぐう)

昊天宮は皇祖3組の夫婦神と伊勢と出雲の神々を主祭神とし、運命や宿命をつかさどり霊験あらたかと崇敬されており、厄除け・縁結び・子授けなどの御利益があるといわれています。

「子授けまたぎ石」がある他、撫でると桃太郎のような元気な男の子が生まれ、撫でずに手を合わせて祈ると元気な女の子を授かる「桃の大石」があるなど、子宝に恵まれたい人はぜひ立ち寄りたい神社です。

 

住所 長崎県大村市宮小路2丁目537番地
電話 0957-55-8450
アクセス
ホームページ

昊天宮

 

緑岡神社(みどりがおかじんじゃ)

探すのが困難なほど小さな神社ですが、県内からだけではなく県外からも子授け祈願に訪れる人がいるほどのパワースポットです。

地元民からは「産神の牟田様(うぶがみのむたさま)」と親しまれています。

大小さまざまな男性のシンボルが祀られているのが特徴です。

 

住所 長崎県平戸市岩の上町 819
電話 情報なし
アクセス 松浦鉄道たびら平戸口駅」から車で9分
ホームページ なし

 

大分県

両子寺(ふたごじ)

樹木に囲まれて諸堂が建ち、広大な境内は「全国森林浴の森百選」にも選ばれるほど豊かな自然に恵まれています。

両子寺は昔から子授けの寺としても有名で、奥の院本殿に祀られている十一面千手観音(じゅういちめんせんじゅかんのん)、両所大権現(りょうしょだいごんげん)には子授けの信仰があり、たくさんの方から信仰されています

 

住所 大分県国東市安岐町両子1548
電話 0978-65-0253
アクセス JR「宇佐駅」から車で35分
ホームページ

両子寺ホームページ

 

熊本県

乙姫子安河原観音(おとひめこやすかわらかんのん)

乙姫子安河原観音は、上向きに寝た女性の形をした自然石を観音様として崇めています。

約1500年前に神宮皇后(じんぐうこうごう)が懐妊の際、安産を祈ったとの言い伝えがあることから、お参りすると子宝や安産のご利益があるとされています。

また、乙姫子安河原観音の川石を持ち帰って、股に挟むと子宝に恵まれると言われており、男の子を希望している場合は黒石を持ち帰り、女の子を希望している場合には赤石を持ち帰ると産み分けの希望が叶うとされています。

 

住所 熊本県阿蘇市乙姫2120
電話 0967-22-3174 (阿蘇市 経済部 観光課)
アクセス JR「内牧駅」から阿蘇乙姫ペンション村方面へ徒歩25分
ホームページ

子宝授かり安産 - 阿蘇乙姫子安河原観音 乙姫神社

 

継宮 (よつぎぐう)

継宮には、御祭神として 住吉大神(すみよしおおかみ)、応神天皇(おうじんてんのう)、神功皇后(じんぐうこうごう)、紀貫之朝臣(きのつらゆきあそん)、細川藤孝朝臣(ほそかわふじたかあそん)が祀られており、神社の名前の通り「代を継ぐ」神社として、家督相続祭・後継者継承・安産祈願祭・子宝の神として信仰されています

また代継宮には、こどもの神様をお祀りした「古川神社」もあります。

 

住所 熊本県熊本市北区龍田3丁目25-1
電話 096-339-5466
アクセス JR豊肥本線竜田口駅」から車で10分

ホームページ

代継宮-熊本の安産祈願・子授け祈願・子宝祈願・戌の日のお参り

 

宮崎県

鵜戸神宮(うどじんぐう)

洞窟の中にある鵜戸神宮では、安産の神様である豊玉姫(とよたまひめ)ゆかりの地として有名です。

豊玉姫が御子の育児のために両乳房をご神窟につけたと伝わる「御乳岩」には、子授けや子育にご利益があるといわれ、信仰の拠り所となっています

また、豊玉姫が出産の為に乗って来られたと伝えられている「亀石(かめいし)」の窪みに「運玉」を投げ入れると、願いが叶うと言われています。

 

住所 宮崎県日南市大字宮浦3232番地
電話 0987-29-1001
アクセス
ホームページ

鵜戸神宮(公式)

 

鹿児島県

鹿児島神宮 石體神社(かごしまじんぐう しゃくたいじんじゃ)

安産と子授けの神社として知られている神社です。

鹿児島神宮御祭神の妃である豊玉比売命(とよたまひめのみこと)が産床(うぶどこ)を敷く前のご出産という、お産が軽い安産で御子をご出産されたことから由来されたものです。

毎月戌の日に、安産や子宝を願う人たちが祈願をし、社前に詰まれた小石を持ち帰って安産のお守りにすると、元気な子を授かると伝えられています。

そして、無事に出産した後は、お礼として河原の清浄な小石を一つ足し、二個にしてお返しする慣わしがあります。

 

住所 鹿児島県霧島市隼人町内2496-1
電話 0995-42-0020
アクセス
ホームページ

安産祈願(石體神社) - 鹿児島神宮

 

大汝牟遅神社(おおなむちじんじゃ)

大汝牟遅神社は人気のパワースポットで、参道の千本楠はドラマやCMにも度々使用されています。

大汝牟遅神社の御神木は、「3回優しく御神木を撫でながら願いごとを唱えるとご利益がある」と伝えられており、さらに、拝殿の前の2本の銀杏の木は、向かって左側は男性、右側は女性が手をあてて願いを強く念じると、ご利益があるとされています。

また、「イシノコンボサア」と呼ばれる子授け・安産の神様も祀られており、願いを込めて小石を1つ持ち帰り、無事出産したら2つの小石をお返しするという慣わしがあります。

 

住所 鹿児島県日置市吹上町中原東宮内2263
電話 099-296-5950
アクセス 指宿スカイライン谷山ICから車で25分
ホームページ

大汝牟遅神社 | 鹿児島県神社庁

 

沖縄県

普天満宮(ふてんまぐう)

普天満宮は王府から特別扱いを受けていた琉球八社のうちの一つで、地元民には子宝のご利益がある神社として知られています。

境内にある鍾乳洞に、男性のシンボルのように見える大きな石柱があること、夏越の大祓(なごしのおおはらえ)のときに、「母胎をくぐり抜けて生まれ変わる」という意味がある「大祓式(おおはらえしき)」に参加することができることなどから、子宝祈願や安産祈願に訪れる人をはじめ、多くの人が訪れます

 

住所 沖縄県宜野湾市普天間1−27−10
電話 098-892-3344
アクセス
ホームページ

普天満宮 公式サイト

 

まとめ

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【西日本編】-まとめ

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【西日本編】-まとめ

いかがでしたでしょうか。

前々回、前回の東日本編、中日本編に引き続き、今回は西日本編の子宝神社&パワースポットをご紹介しました。

神聖な場所へ行くと心も落ち着くので、ぜひ妊活中に行ってみてくださいね。

 

尚、交通アクセスについてもご紹介しましたが、バスの運行状況など変更の可能性もありますので、ご自身でご確認してから足を運ばれることをお勧めします。

 

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全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【中日本編】

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【中日本編】

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【中日本編】

こんにちは。

現在妊活中の主婦、maronです。

今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。

 

今回は、前回に引き続いて子宝神社&パワースポットをご紹介していきます。

妊活の気分転換も兼ね、子宝の運気に満ちたパワースポットへと足を運んでみるのはいかがでしょうか。

maronnoblog.hatenablog.com

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

各県のスポットを紹介していくと記事が長くなってしまうので、このテーマについては、以下の東日本編・中日本編・西日本編の3地区に分け、東日本編から順に記事を投稿していきます。

前回の東日本編に引き続き、今回は中日本編をご紹介していきます

尚、東日本編の記事はごちらからご覧いただけますので、ご興味のある方はぜひ覗いてみてくださいね。

maronnoblog.hatenablog.com

東日本編 (前回の記事)

  • 北海道
  • 東北(青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島)
  • 関東(東京・茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川)

中日本編(今回の記事)

  • 中部(新潟・富山・石川・福井・山梨・長野・岐阜・静岡・愛知)
  • 近畿(京都・大阪・三重・滋賀・兵庫・奈良・和歌山)

西日本編

  • 中国(鳥取・岡山・広島・島根・山口)
  • 四国(徳島・香川・愛媛・高知)
  • 九州(福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島・沖縄)

最強の子宝神社&パワースポット【中日本編】

最強の子宝神社&パワースポット【中日本編】

最強の子宝神社&パワースポット【中日本編】

今回は、中日本にある最強の子宝神社&パワースポットを都道府県ごとにご紹介していきます

ぜひ参考にしてみてください。

中部地方の子宝神社&パワースポット

中部地方の子宝神社&パワースポット

中部地方の子宝神社&パワースポット

新潟県

栃尾又薬師堂(とちおまたやくしどう)

昔から栃尾又温泉は「万病の湯」「子宝の湯」という評判があり、いつからか湯治に訪れる人々が温泉に入っては願を懸け、お供え物をするようになっていったので、薬師堂が建立されたそうです。

栃尾又薬師堂の周りは、樹齢400年以上といわれる杉や欅(けやき)の大木に囲まれており、境内の御神木である夫婦欅(めおとけやき)をくぐり、子持杉をまたぐと子宝に恵まれると伝えられています。

キューピーなどの絵馬が多数奉納され、お礼参りの人が後をたちません。

 

住所 新潟県魚沼市栃尾又温泉
電話 025-795-2211 (栃尾又温泉自在館)
アクセス
ホームページ

子宝・安産・健康祈願「栃尾又薬師堂」-栃尾又温泉 日本秘湯を守る会 栃尾又ラジウム温泉 自在館【公式】

 

富山県

越中一宮 高瀬神社(えっちゅういちのみや たかせじんじゃ)

高瀬神社には、主祭神として大己貴命(おおなむちのみこと)、相殿として天活玉命(あめのいくたまのみこと)、五十猛命(いそたけるのみこと)が祀られています。

縁結びのご利益が強いことで知られ、男女に限らず子宝、安心・安全、実り、仕事など、祈るほどに縁が結ばれると、たくさんの人が訪れています。

また、本殿前の左側にある「さざれ石」は、小さな石が長い年月をかけて大きな岩になっていくことから「子宝の石」とも呼ばれ、子宝に恵まれたい夫婦などが参拝に訪れています

 

住所 富山県南砺市高瀬291
電話 0763-82-0932
アクセス
  • 福野駅からタクシーで10分
  • 砺波IC・福光ICから車で15分
ホームページ

越中一宮 高瀬神社

 

塩の子安観音(しおのこやすかんのん)

塩の子安観音様は、子育て観音、慈母観音ともいわれ、民衆の安産や子宝を祈る子安信仰から生まれました。

祠(ほこら)の中に祀られた石仏で、両手で赤ちゃんを抱いている姿は慈愛に満ちています。

参拝者の中には、塩の子安観音で子宝祈願をして子宝に恵まれ、そのお子さんと一緒にお礼に訪れる家族もおり、こうしたご利益の体験談が広まり、多くの参拝客が訪れるようになったそうです

 

住所 富山県上新川郡大沢野町塩(富山県富山市塩にある光慶寺の南側、ローソン大沢野塩の北側)
電話 なし
アクセス JR北陸本線「東八尾駅」から約2㎞
ホームページ なし

 

石川県

児安神社(こやすじんじゃ)

境内社である乳母嶽神社(うばたけじんじゃ)の手前にある石垣に囲まれた椿の木の下には、「子授け石」と呼ばれる石があります。

昔、子宝に恵まれなかった僧侶の妻が、児安神社の子授け石を撫でて子どもを授かったと伝えられています。

そのことから、子授け石を時計回りで3回撫で、その手で自分のお腹を同じく時計回りで3回撫でる、この動作を2回繰り返すと、子宝に恵まれるとされています。

 

住所 石川県金沢市大樋町11-1
電話 076-252-2381 (松尾神社)
アクセス
  • JRいしかわ鉄道線「東金沢駅」から徒歩約16分
  • 「鳴和バス停」から徒歩約5分
ホームページ

児安神社(金沢市大樋町11-1) - 石川県神社庁

 

鬼子母神 真成寺(きしぼじん しんじょうじ)

加賀藩主3代目の前田利常公が信仰した鬼子母神を祀るお寺であり、この鬼子母神は子宝・安産で非常に有名です。

真成寺の鬼子母神ざくろを持ち、このざくろは子宝の象徴ともされています。

参道にはザクロがたくさん植えられており、真成寺はまたの名を「ざくろ寺」とも呼ばれています。

また、子どもの健やかな成長を願って、「三猿(見ざる言わざる聞かざる)」にはよだれ掛けがたくさん掛けられています。

 

住所 石川県金沢市東山2-25-73
電話 076-252-6060
アクセス 「森山バス停」から徒歩約10分
ホームページ

鬼子母神 真成寺 – 子宝・安産祈願、鬼子母神の真成寺

 

福井県

正高寺 子安観音(しょうこうじ こやすかんのん)

継体天皇(けいたいてんのう)の子である欽明天皇(きんめいてんのう)が安置された地であり、境内にある子安観音は、子授けや安産、無病息災の神様として知られています

祈願し、御利益があったら、お礼として寺へ乳房型のぬいぐるみを奉納するという風習があります。

本堂の扉にはたくさんのぬいぐるみが下げられていることから、その御利益の確かさがうかがえます

 

住所 福井県越前市文室町36-22
電話 0778-27-2423
アクセス JR「武生駅」から車で約25分
ホームページ なし

 

山梨県

山中諏訪神社(やまなかすわじんじゃ)

御祭神は、安産の神様である豊玉姫命(とよたまひめのみこと)で、縁結び・子授け・子宝・安産・子育てに御利益があるといわれています。

毎年9月4~6日に開催される「安産祭り」は全国的に有名で、御神輿を担ぎご利益に授かろうと、多くの妊産婦や子宝を願う女性が全国から集まります

 

住所 山梨県南都留郡山中湖村山中13
電話 0555-62-3952
アクセス
ホームページ

山中諏訪神社 | 縁結・子授・子宝・安産・子育

 

長野県

諏訪大社 下社秋宮(すわたいしゃ しもしゃあきみや)

諏訪大社は、諏訪湖を挟んで南岸と北岸に分かれ、さらに分かれて四社体制(上社本宮、上社前宮、下社春宮、下社秋宮)になっています。

四社のうちの一つ、下社秋宮には、諏訪大明神として健御名方神(たけみなかたのかみ)と八坂刀売神(やさかとめのかみ)が夫婦で祀られています。

この諏訪大明神は、家庭円満の神さまとして有名である他、十三柱の御子神をお生みになった神さまとして、子授けの信仰もあります

また、下社秋宮には男女岩が安置されており、男石と女石を触ると願いが叶うともいわれています。

 

住所 長野県諏訪郡下諏訪町5828
電話 0266-27-8035
アクセス
ホームページ

諏訪大社下社秋宮 - 信濃國一之宮 諏訪大社

 

岐阜県

子安神社(こやすじんじゃ)

古来より安産の神様として親しまれている有名な神社です。

皇室にもお守りと御産刀を奉献しており、子授けや安産の守護神として崇められています。

境内には霊石「跨ぎ石」があり、1回目は女性、2回目は男性、3回目は夫婦同時にまたいで祈願をすると、子どもを授かるといわれています。

 

住所 岐阜県大垣市赤坂町4026-2
電話 0584-71-3558
アクセス 名鉄近鉄バス「虚空蔵口バス停」から徒歩約5分
ホームページ

子授け祈願 安産のご祈祷 | 子安神社-岐阜県大垣市赤坂町

 

静岡県

胎内神社(たいないじんじゃ)

胎内神社は、その脇にある胎内洞窟が母親の胎内に非常によく似ていることから、授かり・安産の神社として知られています

御祭神は、安産や子宝の守護神である木花開耶姫命(このはなさくやひめのみこと)、猿田彦命(さるたひこのみこと)です。

洞窟内は父の胎内、母の胎内、子返り、産口などの名前がついている場所があり、洞窟見学をすると、お産を疑似体験することができます

 

住所 静岡県御殿場市印野1241−2
電話 0550-89-4398 (御胎内清宏園)
アクセス 御殿場駅」からバスで約20分
ホームページ

御胎内清宏園 | 御胎内温泉

 

愛知県

田縣神社(たがたじんじゃ)

田縣神社は古くから五穀豊穣、家業繁栄、開拓の祖神として崇められており、子宝や安産にご利益があるとされる男性のシンボルが祀られています

毎年3月にある豊年祭では、男茎形の神輿を担ぐことでも有名です。

境内にある珍宝窟には2つの玉があり、左の玉に触れると子宝・安産・夫婦和合の願いが叶うと言われています。

 

住所 愛知県小牧市田県町152番地
電話 0568-76-2906
アクセス
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田縣神社トップページ│Tagata jinja New Site

 

近畿地方の子宝神社&パワースポット

近畿地方の子宝神社&パワースポット

近畿地方の子宝神社&パワースポット

京都府

野宮神社(ののみやじんじゃ)

野宮神社には、子宝安産の白福稲荷大明神(しらふくいなりだいみょうじん)が祀られており、秋篠宮ご夫妻が参拝された後、御懐妊し、佳子様をご出産されたことで知られています。

神石「お亀石」は、撫でながら祈ると1年以内に願い事が成就するといわれています。

 

住所 京都府京都市右京区嵯峨野宮町1
電話 075-871-1972
アクセス
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良縁、子宝、学問の神様 野宮神社 ── 源氏物語の宮 ──

 

梅宮大社(うめみやたいしゃ)

梅宮神社の御祭神の一柱である木花咲耶姫命(このはなさくやひめのみこと)は、一夜で懐妊し後に出産を終えたこと伝説があり、それにちなんで子授け、安産のご利益があるといわれています。

本殿の横には、「またげ石」と呼ばれる石があり、御祭神の一柱である檀林皇后(だんりんこうごう)がまたがれたところ速やかに皇子を授かったとされています。

そのため、この「またげ石」をまたぐと子宝に恵まれるといわれています。

 

住所 京都府京都市右京区梅津フケノ川町30
電話 075-861-2730
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梅宮大社

 

大阪府

住吉大社(すみよしたいしゃ)

住吉大社の境内にある種貸社(たねかししゃ)が子種を司る神様として信仰されています

初辰まいり(毎月初めの辰日)のご祈祷で「願いの種」を授かると、より一層のご利益が期待できるといわれています。

ご利益にあやかり子宝に恵まれたら、お礼参りとともに種貸人形を奉納するのが慣わしです。

 

住所 大阪府大阪市住吉区住吉2丁目9-89
電話 06-6672-0753
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住吉大社

 

玉造稲荷神社(たまつくりいなりじんじゃ)

玉造稲荷神社は紀元前に創建された歴史のある神社として知られています。

神社名の「玉造」は、日本書紀に記されている玉作部(勾玉などの玉類製作に従事した職業部)の居住地だったといわれています。

大型の勾玉に小型の勾玉がいくつも付着した子持勾玉が5世紀頃に出現し、これが御魂の増殖に繋がると考えられました。

本殿前にある「なで子持ち曲玉石」の石像は、女性がおなかを撫でながら撫でて子授けを願うことで、ご利益があるとされています。

 

住所 大阪市中央区玉造2丁目3番8号
電話 06-6941-3821
アクセス 大阪環状線「玉造駅」「森之宮駅」から徒歩5分
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ホーム | 玉造稲荷神社

 

三重県

伊勢神宮 子安神社(いせじんぐう こやすじんじゃ)

伊勢神宮の内宮には子安神社があります。

伊勢神宮の中心とされる正宮からは最も離れた場所にあり、多くの人が宇治橋を渡って右の正宮へ向かうため、気づかれないことも多い神社でもあります。

子安神社に祀られているのは、木華咲耶姫神(このはなさくやひめのかみ)という安産の女神様で、嫁いでから一夜で子どもを身ごもり、3人の子を無事に出産したという神話から、子授かり・安産の神様として祀られています

 

住所 三重県伊勢市宇治館町1
電話 0596-24-1111
アクセス
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伊勢神宮

 

松尾観音寺(まつおかんのんじ)

松尾観音寺は、龍神伝説が残る最古の厄除け観音様です。

本堂裏にある二つ池(龍池)には、それぞれ東に雄龍・西に雌龍が住んでいるといわれており、本堂が火災になった際、この二龍が力を合わせて観音様を護ったことから、縁結びや子授け、安産に御利益があるといわれています。

松尾観音寺には5色の鮮やかな絵馬がありますが、子授け祈願には紫色の絵馬がおすすめだといわれています。

 

住所 三重県伊勢市楠部町松尾山
電話 0596-22-2722
アクセス 近鉄宇治山田駅より三重交通バス「松尾観音前」下車徒歩5分
ホームページ

【三重県伊勢市 松尾観音寺】龍神伝説の残る日本最古の厄除け観音::厄除け・縁結び・商売繁盛・家内安全

 

紫雲山 慈唱院(しうんざん じしょういん)

多くのご夫婦が、子授け・安産のご利益にあやかられているという慈唱院。

ご利益は広大で、諦めていたお子さんを授かった、帝王切開を宣告されながら自然分娩にて出産したという沢山の体験談があります

ただ、何故か双子を授かるご夫婦が多いという不思議なパワースポットでもあります。

 

住所 三重県名張市丸之内4-3
電話 0595-63-2194
アクセス 名張駅より徒歩6分
ホームページ

紫雲山 慈唱院(しうんざん じしょういん) | 三重県名張市の祈祷寺院

 

滋賀県

白鬚神社(しらひげじんじゃ)

白鬚神社は琵琶湖の中に湖中大鳥居が鎮座する、近江最古の神社です。

「白鬚さん」「明神さん」と呼ばれ親しまれている白鬚神社は、全国に点在する白鬚(白髭)神社の総本社です。

古くから、縁結び・子授け・福徳開運など、人の営みごとすべての導きの神として信仰を集めてきました。

琵琶湖に建つ高さ12m、柱幅7.8mの大鳥居は「近江の厳島」とも呼ばれています。

 

住所 滋賀県高島市鵜川215番地
電話 0740-36-1555
アクセス JR湖西線近江高島駅」から徒歩40分・車で5分
ホームページ

近江最古の大社 白鬚神社 | 当社は全国に祀られている白鬚(白髭・白髯)神社の総本宮と言われています。

 

兵庫県

中山寺(なかやまでら)

中山寺は子授けや安産のご利益がある観音様を祀ったお寺で、豊臣秀吉も祈願をして秀頼を授かり、幕末には明治天皇のご生母様が懐妊の際に安産祈願されたことでも有名です。

赤ちゃんの前掛けに願い事を書き、子授け地蔵さまに奉納して子授けを願うと子授けのご利益があるといわれています。

 

住所 兵庫県宝塚市中山寺2-11-1
電話 :0797-87-0024
アクセス 阪急宝塚線中山観音駅」より徒歩約1分
ホームページ

大本山 中山寺|安産祈願・子授祈願|兵庫県宝塚市のお寺

 

越木岩神社(こしきいわじんじゃ)

御祭神に市寸島比売命(いちきしまひめのみこと)を祀り、女性守護・安産・子授けの神様として知られています

御神体は巨大な霊岩は、酒米を蒸すときに使う道具である甑(こしき)に似ていることから、「甑岩」と名づけられています。

周囲約40m、高さ約10mのこの霊岩は、形状が女性自身に例えられ、女性を守る神として子授け、安産のご利益があると言われています。

 

住所 兵庫県西宮市甑岩町5-4
電話 0798-31-0009
アクセス 阪急バス・阪神バス越木岩神社北」バス停から徒歩約5分
ホームページ

子授け・泣き相撲の越木岩神社│兵庫

 

奈良県

帯解寺(おびとけでら)

帯解寺は、求子安産の霊像、帯解子安地蔵菩薩を祀るお寺で、この帯解子安地蔵菩薩は心の広い仏様として有名です。

歴史は古く、文徳天皇の皇后さまや、徳川2代将軍秀忠公の正室のお江様、徳川3代目将軍家光公の側室のお楽の方も祈願して子どもを授かったといわれています。

子授けの求子祈願は、秘伝文書にのっとり1週間祈祷してもらったのち、お札やお守りを授かることができます。

直接来訪して祈祷を受けられない場合は、郵送対応をしてもらうことも可能です。

 

住所 奈良県奈良市今市町734
電話 0742-61-3861
アクセス JR万葉まほろば線(桜井線)「帯解駅」から徒歩5分
ホームページ

安産 帯解寺 日本最古の安産・求子(子授け)祈願所 皇室安産腹帯献納 - 日本最古の安産・求子子授け祈願所天皇家安産腹帯献納の奈良の安産 帯解寺

 

和歌山県

白神社(ふじしろじんじゃ)

白神社は、聖徳天皇が子宝祈願をして子どもを授かったことから子授け・安産・子育ての守護神として崇められるようになりました

本殿に行くまでにある子守楠神社(こもりくすのきじんじゃ)は、子どもの神様として知られています。

また、子授けの神様として樹齢1000年以上の楠の御神木が境内に鎮座しています。

 

住所 和歌山県海南市藤白466
電話 073-482-1123
アクセス JR海南駅から徒歩で15分
ホームページ

藤白神社

 

まとめ

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【中日本編】-まとめ

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【中日本編】-まとめ

いかがでしたでしょうか。

前回の東日本編に引き続き、今回は中日本編の子宝神社&パワースポットをご紹介しました。

神聖な場所へ行くと心も落ち着くので、ぜひ妊活中に行ってみてくださいね。

 

尚、交通アクセスについてもご紹介しましたが、バスの運行状況など変更の可能性もありますので、ご自身でご確認してから足を運ばれることをお勧めします。

 

次回は西日本編をご紹介しますので、ぜひ覗きにきてくださいね。

 

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全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【東日本編】

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【東日本編】

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【東日本編】

こんにちは。

現在妊活中の主婦、maronです。

今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。

 

今回のテーマは「子宝神社&パワースポット」。

思うようにならないことが多い妊活、気分転換も兼ねて子宝の運気に満ちたパワースポットへと足を運んでみるのはいかがでしょうか。

maronnoblog.hatenablog.com

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

全国にある最強の子宝神社&パワースポット

各県のスポットを紹介していくと記事が長くなってしまうので、このテーマについては、以下の東日本編・中日本編・西日本編の3地区に分け、東日本編から順に記事を投稿していきます

東日本編 (この記事)

  • 北海道
  • 東北(青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島)
  • 関東(東京・茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・神奈川)

中日本編

  • 中部(新潟・富山・石川・福井・山梨・長野・岐阜・静岡・愛知)
  • 近畿(京都・大阪・三重・滋賀・兵庫・奈良・和歌山)

西日本編

  • 中国(鳥取・岡山・広島・島根・山口)
  • 四国(徳島・香川・愛媛・高知)
  • 九州(福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島・沖縄)

最強の子宝神社&パワースポット【東日本編】

最強の子宝神社&パワースポット【東日本編】

最強の子宝神社&パワースポット【東日本編】

今回は、東日本にある最強の子宝神社&パワースポットを都道府県ごとにご紹介していきます

ぜひ参考にしてみてください。

北海道の子宝神社&パワースポット

北海道の子宝神社&パワースポット

北海道の子宝神社&パワースポット
北海道神宮 頓宮(ほっかいどうじんぐう とんぐう)

北海道の開拓と発展の守護神である、大国魂神(おおくにたまのかみ)・大那牟遅神(おおなむちのかみ)・少彦名神(すぐなひこのかみ)の三柱の神様(開拓三神)を祀って創建されたのが北海道神宮で、現在は明治天皇を含めた四柱の神様が祀られています

冬は積雪により参拝が困難になることから、札幌市内に遥拝所として海道神宮 頓宮が設置されました。

北海道の開拓史と深く関わりがあることから、新しく何かを始めるときに参拝してパワーを授かる方が多いそうです。

子宝成就の御祈願や子授け守りがある他、狛犬にも子宝祈願のご利益があるとのこと。

拝殿前の両脇にある狛犬は、子どもを抱える母狛犬と父狛犬であり、両方の狛犬をなでて祈願すると、子宝のご利益があるとされています。

 

住所 北海道札幌市中央区南2条東3丁目
電話 011-221-1084
アクセス
ホームページ

北海道神宮頓宮

 

札幌諏訪神社(さっぽろすわたいしゃ)

札幌諏訪大社は長野県にある諏訪大社の分社です。

御祭神は建御名方命(たけみなかたのみこと)と八坂刀売命(やさかとめのみこと)で、夫婦の神が鎮座します。

夫婦二柱で多くの御子神をもうけられたことから、子宝祈願や安産祈願にご利益があるとさています。

 

住所 北海道札幌市東区北12条東1丁目1-10
電話 011-711-0960
アクセス
  • JR「札幌駅」北口からタクシーで5分
  • 地下鉄南北線「北12条駅」から徒歩8分
  • 地下鉄東豊線北13条東駅」から徒歩3分
ホームページ

札幌諏訪神社 | 北海道札幌市東区 | 公式ホームページ

 

東北地方の子宝神社&パワースポット

東北地方の子宝神社&パワースポット

東北地方の子宝神社&パワースポット

青森県

出雲大社 弘前分院(いずもたいしゃ ひろさきぶんいん)

日本の縁結び最強の神社である出雲大社の分院で、島根県出雲大社の本殿から大国主大神(おおくにぬしのおおかみ)を分霊して祀っています。

縁結びは、男女の縁に限ったものではなく、全てのものが幸福であるように、生きているものが幸多く栄えるように、人と人との縁が結ばれることを願うものだと考えられているので、子どもとの縁を結ぶ、つまりは子宝祈願にも結びつくとされています。

そのため、子宝や、安産祈願にもご利益があるとされています。

 

住所 青森県弘前市常盤坂2丁目3-21
電話 0172-32-3648
交通アクセス JR弘前駅から車で15分
ホームページ

出雲大社弘前分院ホームページ

 

八戸弁財天 蕪島神社(はちのへべんざいてん かぶしまじんじゃ)

八戸藩三代藩主の南部遠江守が蕪嶋神社に子宝祈願したところ、男子を授かったことから子宝のご利益が伝えられるようになりました。

蕪島神社では、拝殿周囲の歩道を3周し、拝殿横の蕪とひょうたんを撫でてお参りすると運が開けるとされています。

また、毎年蕪島には弁天様の使いとしても大切にされているウミネコがやってきて、子どもを産み、子育てをして巣立っていきます。

しかし、本来ウミネコは人の住む市街地から離れた場所で繁殖をするため、この現象にも神秘的なものを感じます。

 

住所 青森県八戸市大字鮫町字鮫56-2
電話番号 0178-34-2730
交通アクセス
ホームページ

蕪嶋神社 | VISIT HACHINOHE | VISITはちのへ観光物産サイト

 

岩手県

森岡八幡宮(もりおかはちまんぐう)

八幡宮は九州にある宇佐神宮(うさじんぐう)を総本宮とし、八幡神と呼ばれる神が祀られています。

八幡神とは応神天皇(おうじんてんのう)のことですが、その母、神功皇后(じんぐうこうごう)も共に祀られることが多いです。

この神功皇后は、応神天皇を妊娠中、夫である仲哀天皇(ちゅうあいてんのう)と死別しましたが、そのとき国内外は乱れており、神功皇后は臨月の身でありながら自ら戦におもむきました

産気を抑えて男装し、船に乗って海を渡り三韓討伐へと向かって見事勝利をおさめたのち、応神天皇を安産で無事に出産します。

その伝説から、神功皇后は安産、育児、子安の女神としても信仰されるようになりました。

 

住所 岩手県盛岡市八幡町13-1
電話 019-652-5211
交通アクセス
ホームページ

【公式】盛岡八幡宮|岩手県

 

大沢金勢神社(おおさわこんせいじんじゃ)

大沢金勢神社のご神体は重さ150kg、長さ1.4mのケヤキの金勢様と呼ばれる男根で、縁結び、子宝、安産のご利益があるとされています。

金勢様が入った温泉に入浴すると、縁結びや子宝に霊験があるとされていますが、温泉そのものにも安産のご利益があるとされています。

また、立派な男根像もあり、しっかり子宝についての願いをし、その後にご神体である男根像を撫でると効果があるといわれています。

 

住所 岩手県花巻市湯口大沢181
電話 0198-25-2021
交通アクセス 東北道/花巻南ICから車で15分
ホームページ なし

 

宮城県

定義如来 西方寺(じょうぎにょらい さいほうじ)

「子授け人形」を借りられる珍しいお寺です。

子授け人形は、平家ゆかりの寺院に伝わる子授けの習慣です。

子宝祈願のご祈祷後に自由に借りることができ、無事子宝に恵まれてお礼参りをする際に、一体人形を足して倍返しをする慣わしが残っています。

また、安産枕を借りることもできます

 

住所 宮城県仙台市青葉区大倉字上下1
電話 022-393-2011
交通アクセス
  • JR仙台駅西口バスプールからバスで75分
  • 東北自動車道仙台宮城ICから車で40分
ホームページ

【公式】定義如来西方寺|一人ひとりの祈りに寄り添い、800年。平家ゆかりの阿弥陀如来

 

山神社(やまのかみしゃ)

山神社は、山の女神である木花佐久夜比賣命(このはなのさくやひめのみこと)をご祭神として祀り、良縁(縁結び)・子授・安産・子育にご利益があると、大きな信仰を集めています

昔、観音様を背負って行脚していた修行僧が病にかかり、地元の人の看病で回復したと伝えられています。

そして、そのお礼に置いていったのが観音様で、それが安産の神様・木花佐久夜比賣命であったと伝えられています。

祈祷した後にお米をいただくので、排卵日に混ぜてご飯を炊き、食べると子宝に恵まれるとされています。

また、安産枕もいただくことができます

 

住所 宮城県遠田郡美里町牛飼斉ノ台37
電話 0229-33-2082
交通アクセス
ホームページ

山神社(やまのかみしゃ)| 安産・子授け 小牛田のやまの神さま

 

秋田県

唐松神社(からまつじんじゃ)

唐松神社は、古くから子授け神社として有名です。

唐境内にある天日宮(あまつひのみや)の社殿裏には3つの石が祀られています。

この3つの石には、抱石男石(授かる)、玉鉾石(結縁子安)、女石(安産)という意味があります。

男性は天日宮を右回りに進み玉鉾石を撫で、女性は左回りに進み抱石男石を撫で、これを3回繰り返しますと子宝に恵まれるとされています。

 

住所 秋田県大仙市協和境下台84
電話 018-892-3002
交通アクセス
  • 道の駅協和から車で15分
  • 協和ICから車で15分
  • JR羽後境駅から徒歩15分
ホームページ

唐松神社・天日宮 - 観光施設 | 秋田県大仙市

 

山形県

大宮子易両神社(おおみやこやすりょうじんじゃ)

大宮子易両神社は、安産、子育ての神として有名です。

大宮子易両神社の子宝祈願スポットは、拝殿から少し離れた場所にある八角形のお堂に祀られている男性器と女性器の形をした男根石「金丸太郎」と女陰石「種沢花子」です。

やさしく撫でることで、子宝パワーがアップするとされています。

また、拝殿の隅には安産枕があり、自由に持ち帰ることができます

 

住所 山形県西置賜郡小国町大字大宮237
電話 0238-62-2347
交通アクセス 小国駅からバスで8分
ホームページ

大宮子易両神社 山形県西置賜郡小国町

 

福島県

萬寿神社(まんじゅうじんじゃ)

萬寿神社は、萬(よろず)の寿(ことぶき)という意味を持つ神社です。

御祭神は、林浄因命(りんじょういんのみこと)、田道間守命(たじまもりのみこと)本名善兵衛命(ほんなぜんべいのみこと)の三柱で、良縁や子宝に恵まれると言われています。

境内には願掛け萬寿石というお饅頭のような形をした自然石があります。

ここでお願いごとをすると叶うとされており、多くの方が子宝に恵まれるよう、この萬寿石に願掛けをしています。

 

住所 福島県郡山市朝日1-13-5
電話 024-922-5533
交通アクセス JR「郡山駅」より車で約10分
ホームページ

菓祖神萬寿神社|柏屋

 

関東地方の子宝神社&パワースポット

関東地方の子宝神社&パワースポット

関東地方の子宝神社&パワースポット

東京都

水天宮(すいてんぐう)

東京の子宝スポットとして有名なのが、安産や子授けにご利益のある神様、天御中主大神(あめのみなかぬしのおおかみ)をお祀りしている水天宮。

境内にある子宝犬の像は十二支の球で取り囲まれているおり、自分の干支の球を撫でると子宝のご利益があるとされています。

また、安産子育河童の像もあり、こちらも手を合わせると、子どもに関する幸せを届けてくれると言われています。

 

住所 東京都中央区日本橋蛎殻町2-4-1
電話 03-3666-7195
交通アクセス
ホームページ

安産・子授け | 東京都中央区 | 水天宮

 

日枝神社(ひえじんじゃ)

日枝神社の御祭神である大山咋神(おおやまくいのかみ)の使いである猿が多産安産の動物であることから、社殿脇にある「神猿像」が子宝の象徴になっています。

本殿に向かって右側には、烏帽子をかぶったお父さん猿が、向かって左側には、赤ちゃんを抱いたお母さん猿が祀られています。母猿の像を撫でると、縁結び、子授け、安産にご利益があるといわれています。

また、ご神木の夫婦杉を参拝することで子宝に恵まれるという言い伝えもあります。

 

住所 東京都千代田区永田町2-10-5
電話 03-3581-2471
交通アクセス
ホームページ

皇城の鎮 日枝神社 | トップページ

 

鬼子母神堂(きしもじんどう)

鬼子母神堂に祀られている鬼子母神は、千人もの子どもを産んだと言われています。

しかし、人間の子どもを奪い取っては食べてしまうので、人間から恐れ憎まれていました。

お釈迦様はその過ちから鬼子母神を救うことを考え、鬼子母神の末子を隠し、子を失う悲しみを実感させ改心させました。

その後、鬼子母神は安産・子安の神様となることを誓い、人々に尊崇されるようになりました

鬼子母神に千人の子どもがいたことにあやかり、子宝を願った「おせん団子」が、毎週日曜、縁日(毎月8、18、28日)に鬼子母神境内の大黒堂でいただけます

また、境内には樹齢700年と推測されるイチョウの木があり、「子授け公孫樹(こさずけいちょう)」として古くから信仰されています

 

住所 東京都豊島区雑司が谷3-15-20
電話 03-3982-8347
交通アクセス
ホームページ

鬼子母神 鬼子母神へようこそ

 

夫婦木神社(めおとぎじんじゃ)

大変小さなお社である一方、特に子授けのご利益は抜群で、多くの一般の方をはじめ、森三中大島美幸さん、北陽虻川美穂子さんが子宝祈願をしたところ、その後ご懐妊したと言われている神社です。

驚くことに、夫婦木神社は住宅の2階にあります。その理由としては、元々ここが皆中稲荷神社の神職の方の住宅であり、神職の方のお引越しに伴い空き部屋になってしまうこと、この辺りに神社がなく近隣住民の方に求められたことなどから、神さまを勧請し、夫婦木神社を創建したという経緯があるためだといわれています。

 

住所 東京都新宿区大久保2-27-18
電話 03-3200-0409
交通アクセス JR山手線「新大久保駅」から徒歩で7分
ホームページ

縁結び・子授け総本社 夫婦木神社(新大久保)公式ホームページ

 

茨城県

筑波山神社(つくばさんじんじゃ)

筑波山は二峰が並ぶようにそびえており、西峰の男体山頂に筑波男大神・伊弉諾尊(いざなぎのみこと)、東峰の女体山頂に筑波女大神・伊弉冉尊(いざなみのみこと)の二神が祀られています。

この二神は日本を産んだ祖神であり、夫婦として多くの神々を産んだとされていることから、縁結び、夫婦和合、家内安全、子授けなどのご利益があるとされています。

山そのものを御神体としていることからも、そのパワーは相当なものであると感じます。

 

住所 茨城県つくば市筑波1番地
電話 029-866-0502
交通アクセス
ホームページ

茨城県つくば市 神社 筑波山 結婚式 厄除け 祈祷 筑波山神社

 

鹿島神宮(かしまじんぐう)

鹿島神宮は、関東地方最古の神社であると共に、全国の鹿島神社の総本社で、関東の東の地域全体の守護神でもあります。

鹿島神宮は、武芸の神としても知られていますが、子宝祈願のスポットとしても有名です。

境内にある伝説の石「要石」に子宝祈願をしたところ、妊娠することができたという声が多く寄せられています

太古から信仰の対象とされてきた場所なので、ぜひ伝説の石「要石」に子宝祈願をしておきましょう。

 

住所 茨城県鹿嶋市宮中 2306-1
電話 0299-82-1209
交通アクセス JR「鹿島神宮駅」より徒歩10分
ホームページ

鹿島神宮 | 常陸国一之宮

 

栃木県

岩船山 高勝寺(いわふねさん こうしょうじ)

地蔵尊を本尊とし、日本三大子授け・子育て地蔵尊として、子授け、子育て、安産祈願に多くの人が訪れます

本尊である地蔵尊は「生身の地蔵」といわれており、徳川三代将軍・家光の側室も信仰していたことで知られています

満願成就の際には、奥の院地蔵尊の台座に子どもの足を付け、祈願がかなったお礼と、これからの子どもの成長を願う習わしがあります。

 

住所 栃木県栃木市岩舟町静3
電話 0282-55-2014
交通アクセス JR岩舟駅から徒歩で20分~30分

ホームページ

岩舟山 高勝寺Official Homepages

 

群馬県

赤城神社(あかぎじんじゃ)

主祭神赤城大明神は、赤城の山と湖の神様で、雄壮な山なみは男性神、湖の美しさは女性神として崇められています。

特に湖はその神秘性から女性の信仰が厚く、縁結び・子授け・安産など、女性の願いを必ず叶えてくれるといわれています。

またこの神社には淵名姫と赤城姫の物語が伝わっており、この神様にお願いすると美人の娘を授かるとも伝えられています。

 

住所 群馬県前橋市富士見町赤城山 4-2
電話 027-287-8202
交通アクセス 前橋駅からバスで90分(乗り換えあり、 観光シーズンの土・日は直通バス有り)、バス停「あかぎ広場前」から徒歩で10分
ホームページ

赤城神社 -群馬県赤城山-

 

埼玉県

越谷香取神社(こしがやかとりじんじゃ)

女性の木花咲耶姫命(このはなさくやひめのみこと)を祀っていることから、子宝神社・安産の神社として有名です。

毎月十二支の酉の日に行なわれる子授け祈願には、多くの方が訪れ、御祈願の際には、お札・お守り・縁結び絵馬を授かれます。

本殿脇にはさまざまな縁をかなえる「絵馬掛け大銀杏」の御神木がそびえたっており、絵馬を結んで子宝の縁を願うのがおすすめです

また、境内には安産・子授けの石があり、石をなでると子宝や安産のご利益が得られるとされています。

 

住所 埼玉県越谷市大沢3-13-38
電話 048-975-7824
交通アクセス
ホームページ

埼玉県越谷香取神社|安産祈願・七五三等 | 安産、七五三、厄除け、お宮参り、スポーツ必勝、骨董市なら、埼玉県 越谷市 越谷指定文化財 大沢香取神社

 

鴻神社(こうじんじゃ)

鴻神社は、コウノトリがその地を救ったという「こうのとり伝説」を今に伝える鴻巣の神社です。

こうのとりの卵を狙って暴れていた大蛇を、親鳥であるこうのとりが退治したことから、子宝などにご利益があると言い伝えられています。

社殿の中では、コウノトリに見守られながら祈祷を受けることができます

 

住所 埼玉県鴻巣市宮町1-9
電話 048-542-7293
交通アクセス JR高崎線鴻巣駅」東口から徒歩8分
ホームページ

鴻神社公式ホームページ/子授け(子宝)・安産・厄除け・縁結び

 

千葉県

笠森観音(かさもりかんのん)

坂東三十三観音霊場(ばんどうさんじゅうさんかんのんれいじょう)」の第三十一番札所として、古くから巡礼の霊場として有名なお寺です。

天然記念物の自然林に囲まれたパワースポットとして人気を集めていますが、特に子授けご利益が有名です。

参道を進むと見えてくる霊木、子授楠には長い歳月をかけて自然にできた穴があります。

この穴を、男性がくぐり、次に女性がくぐると子授けのご利益があるとされています。

また、この穴からは子授観音が見え、その表情からは神々しさを感じられます。

 

住所 千葉県長生郡長南町笠森302
電話 0475-46-0536
交通アクセス
  • JR外房線茂原駅から小湊バスで35分(「笠森」バス停下車、徒歩5分)
  • 圏央道・茂原長南ICから車で7分
ホームページ

笠森観音 日本唯一の四方懸造り 坂東三十三観音札所 第三十一番札所

 

玉前神社(たまさきじんじゃ)

御祭神は、子どもを守り育てる玉依姫命(たまよりひめのみこと)です。

月の満ち欠け、潮の満ち干きにかかわりが深い神様なことから、「女性を見守る守護神」ともいわれています。

境内の「子宝・子授けイチョウ」は、3本仲良く並んでいます。

向かって右が雄株、中央が子どもイチョウ、左が雌株で、雄→雌→子どもの順に両手で触れて子宝を祈願します

また、幸運を呼ぶ「はだしの道」では、靴を脱いで裸足になり、入口から時計回りに3周まわると願いがかなうといわれています。

 

住所 千葉県長生郡一宮町一宮3048
電話 0475-42-2711
交通アクセス 上総一ノ宮駅から徒歩で5分
ホームページ

上総一之宮 玉前神社

 

成田山新勝寺(なりたさんしんしょうじ)

成田山にある新勝寺は、子宝にめぐまれる強いご利益のあるお寺といわれています。

歌舞伎の創始者と言われる市川團十郎は、なかなか跡継ぎに恵まれませんでしたが、新勝寺で子授けを一新に祈願したところ、無事に長男を授かったといわれています。

その後、市川家はこの成田山から屋号をとり、「成田屋」にしたそうです。

 

住所 千葉県成田市成田1番地
電話 0476-22-2111
交通アクセス JR/京成成田駅から徒歩で10分
ホームページ

大本山成田山新勝寺 – 成田山新勝寺 千葉県成田市成田1

 

神奈川県

森戸大明神(もりとだいみょうじん)

子授け・安産の神様である水天宮があるため、子宝スポットとして有名です。

古くから安産・子宝の厚い信仰があり、俳句にも詠まれています。

水天宮の中に置かれた左右2つの子宝の石を撫でて祈願すると、ご利益があるとされています。

また、子授祈願では、子授け石をおでこにつけて石の力を体にとり込む特別な神事を受けることができます

子授け石は家に持ち帰り、その後、妊娠して無事に子どもを出産したら、お宮参りの際、石に子どもの名前を書いて戻すという慣わしがあります。

 

住所 神奈川県三浦郡葉山町堀内1025
電話 046-875-2681
交通アクセス 横浜横須賀道路逗子ICから逗葉新道経由鎌倉方面へ、R134経由10分
ホームページ

森戸神社(森戸大明神)

 

鶴岡八幡宮 旗上弁財天社(つるおかはちまんぐう はたあげべんざいてんしゃ)

鶴岡八幡宮には、「政子石」と呼ばれる石が境内入ってすぐの源平池にある、旗上弁財天社にあります。

この石は、源頼朝の妻である北条政子が、懐妊の際に安産を祈ったといわれている石で、別名「姫石」とも呼ばれています。

この政子石に子宝や安産を祈願するとご利益があるといわれており、政子石にちなんだお守りも人気です。

 

住所 神奈川県鎌倉市雪ノ下2-1-31
電話 0467-22-0315
交通アクセス
ホームページ

鶴岡八幡宮

 

まとめ

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【東日本編】-まとめ

全国47都道府県!最強の子宝神社&パワースポット一覧【東日本編】-まとめ

いかがでしたでしょうか。

子宝神社などのパワースポットに行くことで、妊活中の心の支えができると感じました。

神聖な場所へ行くと心も落ち着くので、ぜひ妊活中に行ってみてくださいね。

 

尚、交通アクセスについてもご紹介しましたが、バスの運行状況など変更の可能性もありますので、ご自身でご確認してから足を運ばれることをお勧めします。

 

次回は中日本編をご紹介しますので、ぜひ覗きにきてくださいね。

 

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【妊活ブログ】妊活中ノンアルコールビールは飲んで良い?お勧め25選

【妊活ブログ】妊活中ノンアルコールビールは飲んで良い?お勧め25選

【妊活ブログ】妊活中ノンアルコールビールは飲んで良い?お勧め25選

こんにちは。

現在妊活中の主婦、maronです。

今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。

 

今回のテーマは「妊活中のノンアルコール飲料」。

妊活中や妊娠中、お酒を控えるよう言われますが、ノンアルコールビールは飲んで良いのでしょうか。

詳しく説明していきます。

アルコール度数0.00%であれば飲んで良い

アルコール度数0.00%であれば飲んで良い

アルコール度数0.00%であれば飲んで良い

結論、アルコール度数0.00%と表示されているものであれば、アルコールが全く含まれていないか、限りなくゼロに近いため、妊活中や妊娠中に飲んでも問題ありません。

ただし、血糖値の急上昇や肥満は妊活に悪影響を与える恐れがあるので、糖分やカロリーの摂りすぎには注意しましょう。

アルコールを含むノンアルコール飲料には注意

アルコールを含むノンアルコール飲料には注意

アルコールを含むノンアルコール飲料には注意

ノンアルコール飲料は、全てがアルコール度数0.00%ではないので注意が必要です。

国内では、アルコール度数が0.05未満のものをノンアルコール、0.05%~1%未満のものを低アルコールや微アルコールと表示しています。

そのため、妊活中や妊娠中は、「ノンアルコール」という表示だけでなく、アルコール度数をしっかりと確認する必要があります

また、海外では日本国内と表示基準が異なるため、アルコール度数が高いものもノンアルコール飲料として販売されていることがあります。

そのため海外のものについては特に注意が必要です。

アルコール度数の表記をしっかりと確認するようにしましょう。

アルコールを摂取した場合のリスク

アルコールを摂取した場合のリスク

アルコールを摂取した場合のリスク

ストックホルムの女性を対象とした調査では、アルコール飲料を1日に2杯飲む女性では不妊症のリスクが有意に増加し、1日に1杯以下の女性では減少したと報告されています。

Eggert J,et al.Fertil Steril. 2004、Jensen T.K., et al.Bt Med J. 1998、Hakim R.B., et al.Fertil Steril. 1998、Hassan M.A., et al.Fertil Steril. 2004

その他にも、アルコールの消費量が増加すると妊娠率が低下するという報告があります。

Eggert J,et al.Fertil Steril. 2004、Jensen T.K., et al.Bt Med J. 1998、Hakim R.B., et al.Fertil Steril. 1998、Hassan M.A., et al.Fertil Steril. 2004

ただ、その一方で、デンマークの女性を対象とした自己申告アンケートでは、ワインを飲む女性がアルコールを飲まない女性よりも妊娠までの期間が短いことが判明しています。

Tolstrup J.S. et al.Acta Obstet Gynecol Scand. 2003

これらの結果をまとめると、少量のアルコールの摂取が妊活に悪影響を与えると断言することはできませんが、アルコールの摂取が妊娠率の低下に繋がる可能性はあります

尚、妊娠中の飲酒は、胎児・乳児に対し、低体重や、顔面を中心とする形態異常、脳障害などを引き起こす可能性があります。

少量の飲酒でも影響を及ぼす可能性があることから、妊娠中は完全にお酒をやめる必要があります

胎児性アルコール・スペクトラム障害 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

アルコール度数0.00%のお勧め飲料

アルコール度数0.00%のお勧め飲料

アルコール度数0.00%のお勧め飲料

ここからは、以下の妊活中や妊娠中でも安心して飲めるアルコール度数0.00%のノンアルコール飲料について、種類別に紹介していきます

アルコール度数0.00%のノンアルコールビール

  • オールフリー
  • ドライゼロ
  • ドライゼロフリー
  • プレミアムアルコールフリー
  • パーフェクトフリー
  • ゼロイチ
  • ヴェリタスブロイ
  • ノンアルコールビール(小樽ビール)
  • ノンアルコールビール ブラック(小樽ビール)
  • ノンアルコール(新潟麦酒)
  • 龍馬1865
  • 龍馬レモン
  • オールフリー ライムショット
オールフリー

出典:rakuten.co.jp

商品名 オールフリー
メーカー サントリーホールディングス
内容量 350ml
ポイント
  • アルコール度数、カロリー、糖質、プリン体の4つの“ゼロ”が特徴
  • すっきりとした飲み心地でクセがない味わい
ドライゼロ

出典:rakuten.co.jp

商品名 ドライゼロ
メーカー アサヒビール株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • アサヒビールは、ドライゼロを「最もビールに近い味」として開発
  • ドライな喉越しと、ビールらしい麦芽感が特徴的
ドライゼロフリー

出典:rakuten.co.jp

商品名 ドライゼロフリー
メーカー アサヒビール株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • アルコール度数、カロリー、糖質、プリン体の4つの“ゼロ”が特徴
  • ドライな喉越しとスッキリとした味わいが特徴
プレミアムアルコールフリー

出典:rakuten.co.jp/a>

商品名 プレミアムアルコールフリー
メーカー サッポロビール株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • ビールと同じ仕込み製法
  • 飲みごたえとコクのある味わいが特徴
パーフェクトフリー

出典:rakuten.co.jp

商品名 パーフェクトフリー
メーカー キリンホールディングス
内容量 350ml
ポイント
  • すっきりとした後味で飲みやすい
  • 麦の美味しさを丁寧に引き出す一番搾り製法
ヴェリタスブロイ

出典:rakuten.co.jp

商品名 ヴェリタスブロイ
メーカー パナバック
内容量 330ml
ポイント
  • 完全無添加
  • 醗酵工程によってもたらされる天然の栄養素を豊富に含む
ノンアルコールビール(小樽ビール)

出典:rakuten.co.jp

商品名 ノンアルコールビール
メーカー 小樽ビール
内容量 330ml
ポイント
  • ドイツのビール純粋令に基づいた本格製法
  • 程よいコクと苦味のバランスがバッチリ
ノンアルコールビール ブラック(小樽ビール)

出典:rakuten.co.jp 

商品名 ノンアルコールビール ブラック
メーカー 小樽ビール
内容量 330ml
ポイント
  • 数少ないノンアルコールの黒ビール
  • クリーミーな泡立ちと香ばしく深い味わい
ノンアルコール(新潟麦酒)

出典:rakuten.co.jp

商品名 ノンアルコール
メーカー 新潟麦酒
内容量 350ml
ポイント
龍馬1865

出典:rakuten.co.jp

商品名 龍馬1865
メーカー 日本ビール株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • 人工的な雑味のない、すっきりした美味しさ
  • ドイツビール並みのしっかりとした麦の香りと苦み
龍馬レモン

出典:rakuten.co.jp

商品名 龍馬レモン
メーカー 日本ビール株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • レモン果汁をたっぷりと加えたノンアルコールレモンビール
  • レモンの爽やかな香りがビール本来のコクや苦みとベストマッチ
オールフリー ライムショット

出典:rakuten.co.jp

商品名 オールフリー ライムショット
メーカー サントリーホールディングス
内容量 350ml
ポイント
  • ビールとライムの味のバランスが絶妙で、後味さっぱり
  • アルコール度数、カロリー、糖質、プリン体の4つの“ゼロ”が特徴

 

ここまで紹介してきたように、ノンアルコールビールだけでも、健康を意識したものや黒ビール、さらに、レモンやライムを加えたお洒落なものまで、たくさんの種類があります

ぜひ、自分のお気に入りを見つけてみてくださいね。

 

アルコール度数0.00%のノンアルコールカクテル・チューハイ・サワー

  • のんある気分
  • のんある晩酌レモンサワー ノンアルコール
  • スタイルバランス
のんある気分

出典:rakuten.co.jp

商品名 のんある気分
メーカー サントリーホールディングス
内容量 350ml
ポイント
  • 種類が豊富で嬉しい
  • アルコール度数、カロリー、糖類の3つが”ゼロ”
のんある晩酌レモンサワーノンアルコール

出典:rakuten.co.jp

商品名 のんある晩酌レモンサワーノンアルコール
メーカー サントリーホールディングス
内容量 350ml
ポイント
  • 果皮の苦みがお酒らしく、飲み応えのある味わい
  • アルコール度数、カロリー、糖類の3つが”ゼロ”
スタイルバランス

出典:rakuten.co.jp

商品名 スタイルバランス
メーカー アサヒビール株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • 食生活、睡眠、素肌の3種のサポート機能が嬉しい
  • アルコール度数、カロリー、糖類の3つが”ゼロ”

 

ここまで、ノンアルコールカクテル・チューハイ・サワーを紹介してきましたが、どれもただのジュースとは違い、お酒らしい味がします

種類も豊富なので、色んな味を試して楽しめるのも嬉しいですよね。

 

アルコール度数0.00%の梅酒

  • 酔わないウメッシュ
  • まるで梅酒なノンアルコール
酔わないウメッシュ

出典:rakuten.co.jp

商品名 酔わないウメッシュ
メーカー チョーヤ梅酒株式会社
内容量 350ml
ポイント
  • 酸味料・香料・着色料不使用
  • 梅酒のような香りと、甘みを抑えた爽快な酸味が特長
まるで梅酒なノンアルコール

出典:rakuten.co.jp

商品名 まるで梅酒なノンアルコール
メーカー サントリーホールディングス
内容量 280ml
ポイント
  • 熟成された梅酒から抽出した濃縮梅エキスを使用
  • じっくり漬け込んだ梅酒のような、まろやかな香りが特徴

 

ここまで紹介してきたノンアルコールの梅酒は、妊活中や妊娠中ではなくても飲みたくなるくらい美味しいです

ぜひ、皆さんも試してみてくださいね。

 

アルコール度数0.00%のワイン

  • Katsunuma Grape ROUGE カツヌマグレープ
  • Paris'16 Blanc
  • ノンアルでワインの休日
Katsunuma Grape ROUGE カツヌマグレープ

出典:rakuten.co.jp

商品名 Katsunuma Grape ROUGE カツヌマグレープ
メーカー シャトー勝沼
内容量 720ml
ポイント
  • アルコールを生成しない特許製法でアルコール度数0.00%を実現
  • ぶどう本来の香りと風味が活きた味わいが特徴
Paris'16 Blanc

出典:rakuten.co.jp

商品名 Paris'16 Blanc
メーカー MAISON HONORÉ DU FAUBOURG
内容量 750ml
ポイント
  • 高級ホテルやレストラン、航空機のファーストクラス等で採用されているフランス製最高級ノンアルコールスパークリング
  • 品格を備えたやさしい甘みと豊かな余韻が特徴
ノンアルでワインの休日

出典:rakuten.co.jp

商品名 ノンアルでワインの休日
メーカー サントリーホールディングス
内容量 750ml
ポイント
  • 醸造したワインを蒸溜し、アルコール分を取り除いて作ったワインエキスを使用
  • 甘さや果実感のバランスが良く、食事によく合う

 

ノンアルコールのワインは、特別な日やプレゼント等でも喜ばれるはずです

こだわり抜いて作られたノンアルコールワインは、ぶどうジュースでは味わえない奥深さがあります。

 

その他のアルコール度数0.00%飲料

のんある晩酌ハイボール ノンアルコール

出典:rakuten.co.jp

商品名 のんある晩酌ハイボール ノンアルコール
メーカー サントリーホールディングス
内容量 350ml
ポイント
  • ウイスキーの香りと味がしっかりと感じられる
  • のど越しが良くキレがある
零の雫

出典:rakuten.co.jp

商品名 零の雫
メーカー 福光屋
内容量 200ml
ポイント
  • 添加物不使用の純米酒テイスト飲料
  • 爽やかでな味わいで、すっきりとした後味
月桂冠スペシャルフリー

出典:rakuten.co.jp

商品名 月桂冠スペシャルフリー
メーカー 月桂冠株式会社
内容量 245ml
ポイント
小鶴ゼロ

出典:rakuten.co.jp

商品名 小鶴ゼロ
メーカー 小正醸造
内容量 300ml
ポイント
  • 業界初のノン・アルコール芋焼酎
  • アルコール度数、カロリー、糖質の3つが“ゼロ”

 

ここまで紹介してきたように、ノンアルコール飲料には、ハイボールや日本酒、焼酎といった種類もあります

食事や気分に合わせて色んな種類のノンアルコール飲料を試してみたくなりますよね。

 

まとめ

【妊活ブログ】妊活中ノンアルコールビールは飲んで良い?お勧め25選-まとめ

【妊活ブログ】妊活中ノンアルコールビールは飲んで良い?お勧め25選-まとめ

いかがでしたでしょうか。

妊活中や妊娠中に飲むことができるアルコール0.00%の飲料は、多くの種類が販売されています。

お酒が飲みたくなったときには、上手に活用していきたいですね。

【妊活ブログ】大豆イソフラボンの含有量一覧!妊活中に考慮すること

【妊活ブログ】大豆イソフラボンの含有量一覧!妊活中に考慮すること

【妊活ブログ】大豆イソフラボンの含有量一覧!妊活中に考慮すること

こんにちは。

現在妊活中の主婦、maronです。

今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。

 

今回は、食品の大豆イソフラボン含有量についてまとめたいと思います。

何に対しても敏感になってしまうのが妊活中。

そんなときに少しでも参考にしていただけると幸いです。

UCC おいしいカフェインレスコーヒー ドリップコーヒー(50杯分)【おいしいカフェインレスコーヒー】[ドリップバッグ デカフェ 妊婦 マタニティ]

大豆イソフラボンとは

大豆イソフラボンとは

大豆イソフラボンとは

大豆イソフラボンとは、ポリフェノールの1種で、大豆のうち胚芽部位に多く含まれる成分です。

大豆イソフラボンは女性ホルモンの1つであるエストロゲンに似ているため、女性ホルモンに似た作用を生じます。

エストロゲンは、「卵巣内の卵胞を成熟させて卵子を育て、排卵に備える」、「子宮内膜を厚くし、受精卵の着床を準備する」、「周期的に生理を起こす」などの働きがあるため、大豆イソフラボンを摂取することで、妊娠しやすい身体作りをサポートすることができます

しかし、大豆イソフラボンを過剰摂取してしまうと、身体が「エストロゲンの量が多い」と勘違いし、女性ホルモンのバランスが崩れる恐れがあります

女性ホルモンのバランスが崩れると、体調不良や生理不順のリスクが高まるうえ、妊活にも悪影響を及ぼす可能性があるため注意が必要です

大豆イソフラボンアグリゴンとは

大豆イソフラボンアグリゴンとは

大豆イソフラボンアグリゴンとは

大豆食品に含まれる大豆イソフラボンは、主に糖が合体した状態で存在しており、「大豆イソフラボン配糖体」や「グリコシドイソフラボン」と呼びます。

この状態では、糖が合体しているため分子が大きくなり、腸から吸収しにくく大半が排出されてしまいます。

しかし、この大豆イソフラボン配糖体は、摂取した後に腸内細菌の作用等により、合体していた糖が分離されます。

この糖が分離された状態を、「大豆イソフラボンアグリゴン」や「アグリゴン型イソフラボン」と呼びます。

大豆イソフラボンアグリコンは、分子が小さいため吸収されやすい状態と言えます。

配糖体からンアグリゴンへの換算

よく、ネット等で大豆イソフラボンの摂取目安量について、「大豆イソフラボンアグリゴン」で換算された量が記載されています。

これは、ヒトが摂取した大豆イソフラボン配糖体は、腸内細菌の作用等により大豆イソフラボンアグリコンとなって腸管から吸収されるため、大豆イソフラボンアグリコンに換算して考えることで、身体への影響をより正確に評価できるためです

正確に換算するためには分析が必要になりますが、ここでは、大まかに大豆イソフラボン配糖体の量から、大豆イソフラボンアグリコンの量を求める計算を以下に紹介しておきます(※エストロゲン活性の高いゲニステインの換算値(約0.625)を用いて換算)。

 

大豆イソフラボンアグリゴンの量 = 大豆イソフラボン配糖体の量 × 0.625

大豆イソフラボンの摂取上限

大豆イソフラボンの摂取上限

大豆イソフラボンの摂取上限

食品安全委員会は、大豆イソフラボンアグリゴンの一日摂取目安量の上限値を、70~75 ㎎/日としています

この上限値は、イタリアで、閉経後女性を対象に大豆イソフラボン錠剤を150mg/日、5年間、摂取し続けた試験において、子宮内膜増殖症の発症が摂取群で有意に高かったことを主な根拠とし、その約1/2量である70~75 ㎎と定められています。

ただし、この根拠となる試験が、大豆食習慣のないイタリアで行われたものだったことや、発症頻度が更年期女性に自然に起こるものと大差ないこと等から疑念を抱く研究者もいます。

また食品安全委員会は、この上限値について、「この量を毎日欠かさず長期間摂取する場合の平均値としての上限値であること、また、大豆食品からの摂取量がこの上限値を超えることにより、直ちに、健康被害に結びつくというものではないことを強調しておく。」としています。

大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A | 食品安全委員会 - 食の安全、を科学する

大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方_食品安全委員会

イソフラボン詳細情報|イソフラボン上手な摂り方Q&A|イソフラボンのチカラ|研究開発|フジッコ株式会社

妊活中・妊娠中の大豆イソフラボン摂取上限

では結局のところ、妊活中や妊娠中に大豆イソフラボン摂取はどうするのが適切なのでしょうか。

妊活中や妊娠中の大豆イソフラボン摂取については、動物実験において有害作用が報告されていることなどから、食品安全委員会は「特定保健用食品として日常的な食生活に上乗せして摂取することは、推奨できない」としています。

つまり、妊活中や妊娠中は、食事からの大豆イソフラボンアグリゴン摂取量を70~75 ㎎/日程度までにし、それに上乗せしてサプリ等で補うことは控えることが適切だと言えます。

尚、妊娠中等でない場合は、サプリ等の特定保健用食品により摂取する大豆イソフラボンの摂取量は、大豆イソフラボンアグリコンとして30 mg/日の範囲に収まるようにするべきだとされています。

大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A:農林水産省

大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A | 食品安全委員会 - 食の安全、を科学する

大豆イソフラボンを含む特定保健用食品の安全性評価の基本的な考え方_食品安全委員会

食品の大豆イソフラボン含有量一覧

食品の大豆イソフラボン含有量一覧

食品の大豆イソフラボン含有量一覧

では、身の回りの食品には、どの程度の大豆イソフラボンが含まれているのでしょうか。

一日摂取目安量の上限値70~75 ㎎/日は、大豆イソフラボンアグリゴンでの換算値のため、身の回りの食品について、大豆イソフラボンアグリゴンに換算し、それぞれの量を一覧にまとめました

食品ごとの大豆イソフラボンアグリゴン含有量

食品名 平均含有量(mg/100g) 一食当たりの重量(g) 一食当たりの平均含有量(mg)
醤油 0.9mg 18g(大さじ1杯) 0.16mg
金山寺みそ 12.8mg 6g(大さじ1杯) 0.77mg
おから 10.5mg 50g(卯の花1人分) 5.25mg
味噌 49.7mg 18g(大さじ1杯) 8.95mg
油揚げ類 39.2mg 30g(薄いもの1枚) 11.76g
凍り豆腐 88.5mg 17g(大1個) 15.05g
黄粉 266.2mg 7.5g(大さじ1杯) 19.97mg
煮大豆 72.1mg 30g 21.63mg
豆腐 20.3mg 150g(半丁) 30.45mg
納豆 73.5mg 45g(1パック) 33.08mg
豆乳 24.8mg 200g(1パック) 49.60mg
大豆 140.4mg 30g 42.12mg
揚げ大豆 200.7mg 30g 60.21mg

厚生労働省:大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A

食品ごとの一日の摂取上限量

大豆イソフラボンが一日摂取目安量の上限値である70~75 ㎎となる各食品の量についても、一覧にまとめました。

実際の生活では豆腐と納豆など、組み合わせて食べることもあると思うので、あくまで参考程度にご確認ください。

また、醤油などについては、それだけで上限量を摂取することは考えられませんが、一応載せておきます。

食品名 一日の摂取上限量(g)
醤油 7875.0~8437.5g(大さじ437.5~468.8杯)
金山寺みそ 545.5~584.4g(大さじ90.0~97.4杯)
おから 666.7~714.3g(卯の花13.3~14.3人分)
味噌 140.8~150.8g(大さじ7.8~8.4杯)
油揚げ類 178.6~191.3g(薄いもの6~6.4枚)
凍り豆腐 79.1~84.7g(大4.7~5個)
黄粉 26.3~28.2g(大さじ3.5~3.8杯)
煮大豆 97.1~104.0g
豆腐 344.8~369.5g(1.1~1.2丁)
納豆 95.2~102.0g(2.1~2.3パック)
豆乳 282.3~302.4g(1.4~1.5パック)
大豆 49.9~53.4g
揚げ大豆 34.9~37.4g

過剰な制限にも注意

過剰な制限にも注意

過剰な制限にも注意

先述したとおり、妊活中や妊娠中に、サプリ等の特定保健用食品により大豆イソフラボンを摂取することは避けるべきです。

しかし、食事での大豆イソフラボン摂取については、過剰に心配する必要はありません。

上記でまとめた各食品に含まれる大豆イソフラボンの量からも分かる通り、普通の食生活をしていれば、一日の上限量以上を継続的に摂り続ける可能性は低いためです。

習慣的に大豆製品をたくさん食べている場合は控えるようにし、食事については気にしすぎることなく楽しみましょう。

尚、通常の食生活で大豆食品を食べることは、まったく大豆食品を食べない場合に比べて、健康に有益であることも報告されているので、大豆イソフラボンによる悪影響を心配して大豆食品を食べることをやめてしまうと、大豆食品から栄養成分が得られなくなり、むしろ健康を損なう可能性もあります。

大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A:農林水産省

大豆イソフラボンの過剰摂取、過剰拒否を避ける、結局は意識し過ぎずにバランスよく食事をすることが大切ですね。

まとめ

【妊活ブログ】大豆イソフラボンの含有量一覧!妊活中に考慮すること-まとめ

【妊活ブログ】大豆イソフラボンの含有量一覧!妊活中に考慮すること-まとめ

いかがでしたでしょうか。

妊活中、妊娠中の大豆イソフラボン摂取について、知りたかった知識が得られたと思っていただけていれば幸いです。

私自身も含め、少しのことでも過剰に気にしてしまう妊活中ですが、正しい知識を身に付け、正確な判断を心がけたいものですね。

 

また、こちらでは妊活中の飲み物の選び方についてご紹介しておりますので、ご興味がある方は覗いてみてください。

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