こんにちは。
現在妊活中の主婦、maronです。
今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。
今回のテーマは「妊活中のノンアルコール飲料」。
妊活中や妊娠中、お酒を控えるよう言われますが、ノンアルコールビールは飲んで良いのでしょうか。
詳しく説明していきます。
- アルコール度数0.00%であれば飲んで良い
- アルコールを含むノンアルコール飲料には注意
- アルコールを摂取した場合のリスク
- アルコール度数0.00%のお勧め飲料
- まとめ
アルコール度数0.00%であれば飲んで良い
結論、アルコール度数0.00％と表示されているものであれば、アルコールが全く含まれていないか、限りなくゼロに近いため、妊活中や妊娠中に飲んでも問題ありません。
ただし、血糖値の急上昇や肥満は妊活に悪影響を与える恐れがあるので、糖分やカロリーの摂りすぎには注意しましょう。
アルコールを含むノンアルコール飲料には注意
ノンアルコール飲料は、全てがアルコール度数0.00%ではないので注意が必要です。
国内では、アルコール度数が0.05未満のものをノンアルコール、0.05%～1％未満のものを低アルコールや微アルコールと表示しています。
そのため、妊活中や妊娠中は、「ノンアルコール」という表示だけでなく、アルコール度数をしっかりと確認する必要があります。
また、海外では日本国内と表示基準が異なるため、アルコール度数が高いものもノンアルコール飲料として販売されていることがあります。
そのため海外のものについては特に注意が必要です。
アルコール度数の表記をしっかりと確認するようにしましょう。
アルコールを摂取した場合のリスク
ストックホルムの女性を対象とした調査では、アルコール飲料を1日に2杯飲む女性では不妊症のリスクが有意に増加し、1日に1杯以下の女性では減少したと報告されています。
Eggert J,et al.Fertil Steril. 2004、Jensen T.K., et al.Bt Med J. 1998、Hakim R.B., et al.Fertil Steril. 1998、Hassan M.A., et al.Fertil Steril. 2004
その他にも、アルコールの消費量が増加すると妊娠率が低下するという報告があります。
Eggert J,et al.Fertil Steril. 2004、Jensen T.K., et al.Bt Med J. 1998、Hakim R.B., et al.Fertil Steril. 1998、Hassan M.A., et al.Fertil Steril. 2004
ただ、その一方で、デンマークの女性を対象とした自己申告アンケートでは、ワインを飲む女性がアルコールを飲まない女性よりも妊娠までの期間が短いことが判明しています。
Tolstrup J.S. et al.Acta Obstet Gynecol Scand. 2003
これらの結果をまとめると、少量のアルコールの摂取が妊活に悪影響を与えると断言することはできませんが、アルコールの摂取が妊娠率の低下に繋がる可能性はあります。
尚、妊娠中の飲酒は、胎児・乳児に対し、低体重や、顔面を中心とする形態異常、脳障害などを引き起こす可能性があります。
少量の飲酒でも影響を及ぼす可能性があることから、妊娠中は完全にお酒をやめる必要があります。
胎児性アルコール・スペクトラム障害 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
アルコール度数0.00%のお勧め飲料
ここからは、以下の妊活中や妊娠中でも安心して飲めるアルコール度数0.00%のノンアルコール飲料について、種類別に紹介していきます。
アルコール度数0.00%のノンアルコールビール
- オールフリー
- ドライゼロ
- ドライゼロフリー
- プレミアムアルコールフリー
- パーフェクトフリー
- ゼロイチ
- ヴェリタスブロイ
- ノンアルコールビール(小樽ビール)
- ノンアルコールビール ブラック(小樽ビール)
- ノンアルコール(新潟麦酒)
- 龍馬1865
- 龍馬レモン
- オールフリー ライムショット
オールフリー
| 商品名 | オールフリー |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
ドライゼロ
| 商品名 | ドライゼロ |
|---|---|
| メーカー | アサヒビール株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
ドライゼロフリー
| 商品名 | ドライゼロフリー |
|---|---|
| メーカー | アサヒビール株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
プレミアムアルコールフリー
| 商品名 | プレミアムアルコールフリー |
|---|---|
| メーカー | サッポロビール株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
パーフェクトフリー
| 商品名 | パーフェクトフリー |
|---|---|
| メーカー | キリンホールディングス |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
ヴェリタスブロイ
| 商品名 | ヴェリタスブロイ |
|---|---|
| メーカー | パナバック |
| 内容量 | 330ml |
| ポイント |
|
ノンアルコールビール(小樽ビール)
| 商品名 | ノンアルコールビール |
|---|---|
| メーカー | 小樽ビール |
| 内容量 | 330ml |
| ポイント |
|
ノンアルコールビール ブラック(小樽ビール)
| 商品名 | ノンアルコールビール ブラック |
|---|---|
| メーカー | 小樽ビール |
| 内容量 | 330ml |
| ポイント |
|
ノンアルコール(新潟麦酒)
| 商品名 | ノンアルコール |
|---|---|
| メーカー | 新潟麦酒 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
龍馬1865
| 商品名 | 龍馬1865 |
|---|---|
| メーカー | 日本ビール株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
龍馬レモン
| 商品名 | 龍馬レモン |
|---|---|
| メーカー | 日本ビール株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
オールフリー ライムショット
| 商品名 | オールフリー ライムショット |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
ここまで紹介してきたように、ノンアルコールビールだけでも、健康を意識したものや黒ビール、さらに、レモンやライムを加えたお洒落なものまで、たくさんの種類があります。
ぜひ、自分のお気に入りを見つけてみてくださいね。
アルコール度数0.00%のノンアルコールカクテル・チューハイ・サワー
- のんある気分
- のんある晩酌レモンサワー ノンアルコール
- スタイルバランス
のんある気分
| 商品名 | のんある気分 |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
のんある晩酌レモンサワーノンアルコール
| 商品名 | のんある晩酌レモンサワーノンアルコール |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
スタイルバランス
| 商品名 | スタイルバランス |
|---|---|
| メーカー | アサヒビール株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
ここまで、ノンアルコールカクテル・チューハイ・サワーを紹介してきましたが、どれもただのジュースとは違い、お酒らしい味がします。
種類も豊富なので、色んな味を試して楽しめるのも嬉しいですよね。
アルコール度数0.00%の梅酒
- 酔わないウメッシュ
- まるで梅酒なノンアルコール
酔わないウメッシュ
| 商品名 | 酔わないウメッシュ |
|---|---|
| メーカー | チョーヤ梅酒株式会社 |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
まるで梅酒なノンアルコール
| 商品名 | まるで梅酒なノンアルコール |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 280ml |
| ポイント |
|
ここまで紹介してきたノンアルコールの梅酒は、妊活中や妊娠中ではなくても飲みたくなるくらい美味しいです。
ぜひ、皆さんも試してみてくださいね。
アルコール度数0.00%のワイン
- Katsunuma Grape ROUGE カツヌマグレープ
- Paris'16 Blanc
- ノンアルでワインの休日
Katsunuma Grape ROUGE カツヌマグレープ
| 商品名 | Katsunuma Grape ROUGE カツヌマグレープ |
|---|---|
| メーカー | シャトー勝沼 |
| 内容量 | 720ml |
| ポイント |
|
Paris'16 Blanc
| 商品名 | Paris'16 Blanc |
|---|---|
| メーカー | MAISON HONORÉ DU FAUBOURG |
| 内容量 | 750ml |
| ポイント |
|
ノンアルでワインの休日
| 商品名 | ノンアルでワインの休日 |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 750ml |
| ポイント |
|
ノンアルコールのワインは、特別な日やプレゼント等でも喜ばれるはずです。
こだわり抜いて作られたノンアルコールワインは、ぶどうジュースでは味わえない奥深さがあります。
その他のアルコール度数0.00%飲料
のんある晩酌ハイボール ノンアルコール
| 商品名 | のんある晩酌ハイボール ノンアルコール |
|---|---|
| メーカー | サントリーホールディングス |
| 内容量 | 350ml |
| ポイント |
|
零の雫
| 商品名 | 零の雫 |
|---|---|
| メーカー | 福光屋 |
| 内容量 | 200ml |
| ポイント |
|
月桂冠スペシャルフリー
| 商品名 | 月桂冠スペシャルフリー |
|---|---|
| メーカー | 月桂冠株式会社 |
| 内容量 | 245ml |
| ポイント |
小鶴ゼロ
| 商品名 | 小鶴ゼロ |
|---|---|
| メーカー | 小正醸造 |
| 内容量 | 300ml |
| ポイント |
|
ここまで紹介してきたように、ノンアルコール飲料には、ハイボールや日本酒、焼酎といった種類もあります。
食事や気分に合わせて色んな種類のノンアルコール飲料を試してみたくなりますよね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
妊活中や妊娠中に飲むことができるアルコール0.00%の飲料は、多くの種類が販売されています。
お酒が飲みたくなったときには、上手に活用していきたいですね。
